上海
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你是否也经历过这样的夜晚？
身体陷进床垫，大脑却像按下循环播放键——
白天的对话在回放，待办事项在闪烁，
焦虑像一杯冷掉的咖啡，
越是想睡，越清醒得令人窒息……
我们为你准备了「心灵褪黑素」
10分钟专业助眠音频
《正念睡眠》
神经科学配方：
呼吸调节+身体扫描+意象放松
无需瑜伽垫，不用点香薰
只要跟随一杯咖啡专业主播温柔引导
特别献给这样的你：
✓ 明明很累却辗转难眠的「反刍失眠者」
✓ 被手机蓝光绑架的「深夜刷屏党」
✓ 想放松却不知从何开始的冥想小白
零门槛使用指南
22:00 洗漱后｜23:30 夜醒时｜0:45 焦虑中
打开音频→
闭眼→
跟随耳边的星光漂流
限时免费领取，点击下方聆听即可
（建议收藏，以备不时之需）：
今夜，让科学疗愈的声音
哄你入眠
本次录制：
一杯咖啡全媒体编辑部 志愿者
资深播音
Niki綾
（音频根据《心情不好，做会儿冥想》一书
有关内容为蓝本录制）
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