北京
编者荐语：
对于规律的阿汤练习者而言，每次的练习感受都会不尽相同，这是大家的某种共识，但是像孙禾老师这般，用散文的方式来分享自己的阿汤练习感受，实属凤毛麟角。我只能说，老师的内心好细腻耶！您感受到了吗？
以下文章来源于在莞城的Ashtanga教室，作者sunhe
过了元宵节，东莞的天气是个耐不住要看春色、去春游的小朋友，前几日还是羽绒服，最近几日只能着两件薄衫了。
是的，天气是变化无常的，练习也是无常的，如果要给每天的练习感受做一个比喻，有时候的练习像是寒冬过去后的春雨，啪嗒落地，气息在上犬式吸气和下犬式呼气之间自由转换，一个体式一个呼吸，配合得天衣无缝。
在三角式中，身体和气息安静地共处，停留的过程中，脊柱随着吸气延伸，创造出空间；呼气时内收，感受着稳定的力量。气息浸润了身体的每个角落，像春雨浸润大地、滋养万物后，汇成涓涓细流，温柔而美好。
而有时候的练习则像是一场倒春寒，趴在大地上的浅浅细流已经冻成了冰碴子，只有深一点的水坑（那些有优势的地方）还能流动，其他地方则僵硬得一动不动。尽管如此，练习并不会因为身体状态的变化而停止。
依旧是三角式，以往结实的大腿和骨盆一结合，髋关节立刻稳稳当当；今天却不知为何，它们无法咬合在一起，只得慢慢调整方向，缓缓的融化冰面，让气息这条河流得以继续流动。
而且当下肢的稳定性不如昨天时，那“温柔又听话”的上半身仿佛也变得叛逆了起来……
但是无论身体状态如何，对练习的热情和坚持并没有因为身体的变化而消退。
反而，通过不同的天气、温度、空间、环境下的练习，我更加明白：即使是扎根大地的树木，风吹过来时，叶子也会飘动。我们不能控制风的到来，但我们可以稳定自己的内心。
活在当下才是最大的从容和平衡。
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