肌肉强化补充剂与年轻人身体意象障碍有关

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肌肉强化补充剂与年轻人身体意象障碍有关

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作者:

印度·爱德华兹

发布于:

2025年2月21日，凌晨12点35分

更新日期:

2025年2月21日，凌晨12点35分

关键要点

研究显示，增肌补充剂与肌肉畸形症状增加有关

80%的年轻人在过去的一年中至少使用了一种增肌补充剂

社交媒体的压力恶化了身体形象问题

2025年2月20日，星期四(每日健康新闻)-蛋白质奶昔和锻炼前混合饮料在健身房中很受欢迎，但它们可能预示着一些年轻人更深层次的问题。

一项研究发表在2月19日的杂志上PLOS精神健康 使用多种肌肉强化补充剂与肌肉变形有关，肌肉变形是一种专注于肌肉大小和瘦度的身体形象障碍。

“使用6种不同的旨在增强肌肉的膳食补充剂与更严重的肌肉畸形症状有关，”主要作者凯尔·甘森多伦多大学社会工作学院的助理教授告诉记者美国有线电视新闻网通过电子邮件。

他的团队分析了年龄在16至30岁之间的2731人的数据。十分之八的人在过去的一年中至少使用过一种肌肉增强补充剂。

研究发现，蛋白质棒是最常用的补充剂(63.4%)，其次是乳清蛋白粉(63.1%)和肌酸一水合物(25.5%)。

研究人员发现，随着补充剂使用数量的增加，肌肉变形的迹象也在增加，如过度锻炼、严格节食和对身体形象的情绪困扰。

肌肉变形症是一种疾病，其中有人变得专注于显得更肌肉或更瘦，即使他们已经有一个发育良好的体格。

“经历肌肉变形的人通常在社交生活中面临重大挑战，并可能经历严重的情绪困扰，”甘森告诉记者美国有线电视新闻网。“更不用说，这些人可能会走极端的长度来实现他们的身体理想，如使用合成代谢类固醇。”

在一个2022研究据报道，36%的年轻男性使用蛋白粉和奶昔，而10%的人说他们使用其他肌肉建设物质，如肌酸和生长激素。此外，2.2%的年轻成年男性报告使用类固醇。

而且，一些人在锻炼前“干舀”或食用没有混合在水中的干蛋白粉，杰森·永田博士旧金山加州大学儿科学副教授，新研究的合著者，告诉美国有线电视新闻网.

“干舀是特别危险的做法，因为它提供了一种高剂量和有效剂量的产品，这意味着要在水中稀释，”他说。"干舀提供了一个纯粹的和高度集中的产品可能有毒性作用的爆发."

社交媒体在塑造不切实际的身体理想方面也发挥着关键作用，特别是对于正在经历快速变化并在青春期与他人进行比较的青少年。

永田指出，关于肌肉增强补充剂和合成代谢类固醇的帖子压倒性地显示出积极的肌肉增强效果，这使它们对青少年有吸引力。

年轻男性比年轻女性更有可能拥有公共社交媒体资料，并在网上炫耀肌肉，从而导致身体比较。

“男性的身体比以往任何时候都更多地出现在社交媒体上，尤其是通过有影响力的账户，”永田告诉记者美国有线电视新闻网。“影响者发布的理想化的身体可能是经过严格过滤的，或者是数百张照片中最好的。”

治疗肌肉变形症通常涉及认知行为疗法(CBT ),以重塑对身体形象的负面想法。抗抑郁药或焦虑治疗等药物也会有所帮助。

研究人员同意，来自家庭、教练和医疗保健提供者的支持也是发现早期预警信号的关键。

永田总结道:“重要的一步是挑战来自社交媒体的信息和理想，特别是对于正在经历快速变化并在青春期经常与他人进行比较的青少年来说。