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马王堆导引术
2000多年前的“无痛减肥操”
“每逢佳节胖三斤”
你是否也在为瘦身烦恼？
别担心！ 古人给你安排一套
零基础也能做的“塑形瘦身操”
马王堆导引术
马王堆三号汉墓出土的
西汉彩绘帛画《导引图》中
绘有44个姿势形态各不相同的运动人像
展现了西汉时期健身运动的面貌
马王堆导引术从中选取了
17幅原图进行编创
不仅能瘦身塑形，还能强筋健骨
想要腰部更紧实
试试马王堆导引术中的凫浴
瘦腰效果一练一个不吱声↓
如果有小肚子的烦恼
试试马王堆导引术之引腹
帮你消灭顽固“小肚腩”
想要瘦手臂
试试马王堆导引术中的挽弓
一个简单动作 助你跟“拜拜肉”说拜拜
ps： 这个动作还和 八段锦
“梦幻联动”了~
马王堆导引术完整版
预备起！跟上节奏练起来吧↓
来源于：央视一套
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