北京
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人这一生有很多伙伴，但最忠诚的绝对是自己的身体。
当你有事的时候提前和身体“商量”一下，会带来意想不到的效果。
比如，明天早上出差，需要7点就起床去赶火车。
那么在临睡觉前，你就可以和自己身体“商量”，明天早上7点之前叫醒自己。
第二天自然醒来，你会发现时间刚好在7点左右，听起来有点玄学，但是我自己试了好多次真的是管用。
而且自然醒的状态，会让人心情更加愉悦，不会因为闹铃吵醒而感到烦躁。
当你身体不舒服的时候。
你可以和它商量，希望我怎么做？这时候脑海都会有一些提示，照着去做你会发现不适感就会减轻。
把身体当成自己最好的小伙伴，不要贬损自己，也不要进行暴力式的统治身体，那么它就会积极愉悦的协同配合你。
把自己的身体当成最好的朋友，不要放弃他，贬低他，当有不舒服的时候可以和他商量下，甚至于哄哄他。
一个人独处的时候，可以跟自己的所有器官和身体各个部位对话。
有时候以开会有时候以点名的方式，告诉它们都是我最爱的宝贝，一定要乖乖的听话保持健康，大家一起开心快乐好好活着…
我们不孤独，肝胆相伴胃肠相依。我们不寂寞，闻的到听的见看的着。
我们很强大，抬头是聪明的大脑，低头是勤奋的双脚。一切都能靠自己，一切都能慢慢来，一切都会好起来，加油！
每天睡觉，我都和身体的各部位商量，头放松，眼睛放松，耳朵放松……不知不觉就睡着了！我一直认为大脑和身体是两部分！
大脑要关注身体每个部位的各种反应，适时调整衣、行、住、食的选择，为身体健康做好保证！尊重身体发出的各种信号，就是善待自己！
只有你才是自己生活的创造者，是你身体的主人。
只有你才知道，什么东西对身体是最有好处的。
从根本上说，你才是自己身体的创造者。
与身体对话会让你开始改变
疾病代表了阻塞的情绪，其中的一部分情绪超出了意识范畴。
因此，理解疾病或症状所表示的含义并不总是容易的。
需要深入内心，彻底地审视自己，逐渐了解它想要告诉你什么。
恢复与身体的密切关系是需要练习的。它不会自动地出现，所以也别轻易放弃。当你没完没了地抱怨时，试着再次审视这些抱怨吧。
放松一会儿，然后用平和的念头扫过身体患病的地方，请求病痛以一个活的生命体的形式出现，以便你能跟它交谈。
如果是清理自己的身体健康，可以对着自己的身体说：
“对不起，我一直没有照顾好你，请原谅我，谢谢你一直以来为我工作，我爱你。”
最重要的是表达，对自己内在的记忆、情绪以及身体表达感恩之情。
清理的实质就是，用爱的语言不断地去接纳自己潜意识的一切。
接纳自己的所有想法、信念、情绪，哪怕是邪恶的想法、非常负面的情绪。
当我们把它们接纳到一定程度之后，它们自然会被转化。
这个原理也是所有修行方法的原理，所有修行都是在通过各种方式不断地接纳自己。
“如果自己能够带有更多感情地表达感谢之意，那么效果会更显著。
身体的疾病，是为了提醒我们要好好爱惜身体。假设自己清理的是和恐惧相关的负面记忆，可以试着这样对着恐惧说：
“对不起，我一直没有接纳你，请原谅我，谢谢你用自己的方式保护着我，我爱你。”
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