人民日报：成为最好自己的9个方法，建议永久收藏

作者：秀葽（富书作者）

知乎上有网友提问：“你在生活中得到过的最好的建议是什么？”

其中有句高赞回答：“觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。”

生活中，常常听到有人感叹：现在年龄大了，再做这个就晚了。但追逐梦想的路上，没有早晚之分。

姜淑梅60岁识字，76岁成为作家；阿籽奶奶74岁学画画，76岁办个人画展；褚时健70多岁时，才开始种禇橙……

从现在开始行动，一切恰逢其时。

《人民日报》推荐的9个方法，愿你成为更好的自己。

认清自己

《道德经》有言：“知人者智，自知者明。”

了解他人是智慧的表现，而了解自己则是更高层次的智慧。

《变形计》第一期人物高占喜，在见过城市的繁华和短暂的堕落后，他认识了一位8岁的小男孩。

看到男孩家稍显简陋的住所和卧病在床的母亲，他突然醒悟：再繁华的城市，也有不少人为了生活而奋斗。

之后，他提出要回家，他说：“我的麦子熟了，该回去收麦子了。”

他明白读书才是他的出路，18年后，再看到他的消息时，已经是一名为国家效力的战士。

人生最重要的是找到自己的位置，知道自己要什么，并为此拼尽全力。

一个人只有认清自己，才能客观地评价自己，不妄自菲薄，也不自视甚高。

尺有所长，寸有所短，找到自己的优缺点，尽可能扬长避短。

多角度挖掘自己的优势，最大限度地发挥自己的潜力，才能争取到更好地发展。

提升自己

还记得6年前获得诗词大会冠军的外卖小哥吗？

雷海为的日常生活很普通，唯一有区别的，是别人下班后放松、娱乐，他却抱着书本读书、背诗。

他能在很多场景下脱口而出应景的古诗词，以此表达自己的情感和思考。

之后，在朋友的鼓励下登上诗词大会的舞台，并夺得冠军。

有人崇拜，有人嘲讽，但外界的声音并没有让他停下脚步，而是继续提升自己，现如今他投身教育行业。

任何时候都不要放弃自己，读书真的可以改变命运。

如同胡适所说的：“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。”

给自己一点时间，放慢脚步，从简单的事做起，读书、锻炼，每天进步一点点。

积累得越多，生命就越有厚度。

当一个人有了足够的内涵做后盾，就能从容应对生活的各种变化。

相信多年以后，你会感谢现在坚持学习的你。

善待自己

常常听到有人感叹：“生活太累了。”

其实，生活只是按照原本的轨迹在运行。

真正累的是本人，所以，每个人都要善待自己，凡事先照顾好自己，才是一切的前提。

有位王老板生病了，医生进行治疗的时候，劝他多休息。

他愤怒地说：“我每天有巨大的工作量，没人能分担一点业务，只有自己才能正确的批示，而且必须尽快处理完。”

医生说：“这样，我给你开个处方，你能否照着做？”

只见处方上写道：每天散步2小时，每周花半天去趟墓地。

他疑惑地问：“为什么要去墓地？”

医生淡然地说：“我是希望你看看那些墓碑，想一下他们生前也和你一样，认为所有的事都得扛在双肩，如今他们全都永眠在黄土之中，将来有一天你也会加入他们的行列。”

之后，他开始放慢脚步，将部分职责转移，心态也变得平和，生活反而比以前更好了。

人活一世，苦也是过，乐也是过，别把自己绷得太紧，适当松弛一下，享受生活的美好。

相信自己

有人说：“走自己的路，让别人说去吧。”

人这一生，无论怎么做，总有挑刺的人说三道四。

但活着并不是为了取悦别人，而是为了用自己的方式来取悦自己。

章小蕙一生坚持自己的热爱，并将热爱转化为事业。

她出身名门，内心强大的她在面对人生低谷时，也坚信配得上最好的。

当她被媒体报道败光家产时，她也没有出来反驳一句。

当她在背负巨额债务时，心态依旧稳定，通过自己的能力，偿还了所有的债务。

她把内耗的时间全部用来提升自己，当被人问到最好的奢侈品是什么？她毫不犹豫地说：“是你的学识。”

在她身上总能看到对生活的热爱，爱护自己、相信自己、精神丰盈的状态。

生活中，无论遇到多大的逆境，都不要被外界的声音所困扰，保持乐观，坚定前行。

在人生的岔路口，遵从自己的内心，只要方向是对的，坚持下去，你会发现，生活会更美好。

接纳自己

余秀华说：“世界能不能接纳一个人是次要的，首先自己能不能接纳自己才是根本，因为快乐从来不是来自于外部，而是来自于自己的内心。”

默默是一个很自卑的人，他有个做歌手的梦想，但他从没完整地参加过一次比赛。

不是能力问题，而是因为心态，他上台之前总会想，如果台下的人不喜欢我怎么办？如果唱得不好，那就完了。

有时准备了好几个月，最后连上台都不敢。

后来，在朋友的劝解下，看了几次心理医生，他突然明白：掩盖自卑，一点用也没有，知道自己自卑，去控制就好了。

慢慢地，他能完整表演了，甚至还得了2次冠军，积累了舞台经验。

默默接纳了自卑的自己，正视了自己的局限，反而变得坦然了。

每个人都有自己的局限，但这并不是自暴自弃的理由。

往往驱动着人们成长的，也是所谓的局限，正视自己的内心，理解和接纳自己的不足之处，拥抱真实的人生。

当你接纳了不完美的自己，你会发现，生活也会回报以更宽容的接纳。

管理自己

生活中，常常看到“保温杯里泡枸杞”“熬夜敷面膜”“可乐加生姜”等养生言论。

其实，最好的保养方式，就是运动。

记得看过这样一项研究：

“斯坦福跑者调查”中将500多名业余跑步者和400多名缺乏运动的健康人士进行对照，他们年龄均在50岁以上，没人酗酒、肥胖，只有极少数人抽烟。

21年后，发现业余跑步者的存活率比另一组高20%，功能退化率低50%，运动降低了发病率。

一个人最大的财富就是健康，只有先管理好自己的身体健康，才能更好地管理自己的人生。

朋友小吴，有段时间身体越来越消瘦，后来去医院检查，发现轻度血脂高，血糖高。

为了身体健康，他慢慢开始清淡饮食，不喝酒，不喝碳酸饮料，坚持运动。

到现在坚持了快有4年，血糖，血脂已经全部正常了。

运动并不会立竿见影，但坚持下去，你会发现，不仅身体变好了，精神状态也会越来越好。

激励自己

生活中，你是否遇到过这种情况？

给自己制定的年度计划，一年过去，结果只有寥寥几笔对钩；

给自己制定的减肥计划，常常是收藏了很多减肥视频，行动却没有；

间歇性地想要提升自己，买了一堆书，却连书封都没拆……

有很多无法按时完成计划的经历，但在制定新计划时，又总觉得自己能按计划进行。

这种类似情况，通常可以在制定计划的时候，给自己设立激励措施，用激励帮助自己走出困境。

有项研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其自身能力的20%至30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%至90%。

也就是说，同样一个人，在被充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。

比如你想减肥，可以设定一些小奖励来帮助自己，完成某个阶段的计划时，给自己买套新衣服。

有意识地设立激励措施，可以使你采取行动，这种向前的力量会使你的生活变得更美好。

欣赏自己

看过这样一个短片：三座大山并排在一起，掏出肚子里的东西炫富，一旁的小山堆，第一次见此情形，疯狂鼓掌。

三座大山好奇小山堆肚子里有什么，只见它掏出一个不知名的圆球，大山们研究一番，发现没什么用，还嘲笑它。

小山堆也因此把圆球扔了。

大山们还弄来乌云欺负小山堆，冰冷的雨水冲刷着它，最后发现只有小圆球不会嘲笑自己，它又捡起放回肚子里，随后安心地睡觉了。

第二天暴雨停了，它发现三座大山在仰望自己，才知道头顶长出了参天大树。

生活中，很多人如同小山堆一样，会羡慕别人，对于别人的言论会陷入自我怀疑，这样只会变得内耗严重。

当你感到状态不对时，可以思考当下的瞬间，自己应该做些什么，能够做些什么。

无论处在什么状态，都要停止自我否定。

撒贝宁曾说：“如果命运是世界上最烂的编剧，你就要争取做你自己人生最好的演员。”

每个人都有自己的独特之处，请对自己多点欣赏，少点责备，做自己人生的主角。

不负自己

很喜欢这句话：“万物皆有裂痕，那是光照过来的地方。”

人的一生会遇到很多事情，不可能每件事都做到完美，唯一能做的是过好当下。

在每件事来临时，尽可能地去认真做好它，但行好事，莫问前程。

朋友小叶，刚入职时，做的都是琐碎的工作，打扫卫生，整理文件之类的。

但她从来没有怨言，一直尽心尽责地做好每件事。

她所在的地方，都是干干净净，一点纸屑也没有。

当同事们在抱怨工作、吐槽老板时，她依然在认真地做事、任劳任怨、自得其乐。

很快，在众人的羡慕中，她被破格提升为部门主任，进入了管理阶层。

凡事尽力做到最好，就不会留有遗憾了。

也许你尽力做好每一件事，但结果事与愿违，请别气馁，每一次的不尽如人意，都在为下一次更好的结果做铺垫。

重要的是努力的过程，不断总结经验，不断突破自己，成为更好的自己。

一个人最好的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃自己。

很喜欢这句话：“你若盛开，清风自来；你若精彩，天自安排。”

人生的路很长，不断进步，不断向前，与更优秀的人一起同行，邂逅更多的美好。

愿你成为更好的自己，做个小太阳，点亮自己，温暖他人。

作者简介：秀葽，富书作者，一个对事物充满好奇，喜欢向上生长的女子，逐梦前行的写作者，一个人‬要想成功，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，第4本书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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