大连人，下班快回家！今晚有雨…

大连市气象局发布天气概况显示，今日滨城最高气温较昨日有所上升，市区主站白天最高气温在25℃，而北部地区因云量较多，气温上升相对缓慢，庄河、长海地区午后最高气温约为17~18℃。

预计今天夜间，

我市局部会有阵雨，

沿海周边地区易起雾，

晚归的朋友如遇阵雨、

大雾还请注意交通安全。

明天我市天空虽不是晴空万里，

但没有刺眼的阳光，

且有清风陪伴，

天气尚佳，

市区的最高气温在24℃左右，

最低气温在18℃。

本周末天气云、雨各半，周六白天以多云为主，夜间开始会有阵雨或雷阵雨到访，周日白天仍有雨水，夜间降雨逐渐结束，天气逐步转为多云。本周末气温起伏不大，周六市区的最高气温在25℃，周日在26℃，最低气温在15~17℃。本周末如有户外活动安排，建议您最好选择在周六天气较好的时段进行。

下周初天气晴好！

下周一、周二，我市将迎来晴好天气，风力不大，市区最高气温在24~25℃，最低气温在16~18℃，雨后空气湿润，天气有些湿凉，早晚出门最好还是穿一件轻薄的外套。

明天各海水浴场潮汐预报

地点 高潮时（时：分） 低潮时（时：分)

棒棰岛浴场 10:17 22:31 03:54 16:52

傅家庄浴场 10:22 22:36 03:59 16:57

星海浴场 10:02 22:16 03:39 16:37

夏家河浴场 00:17 12:37 06:04 19:02

小满节气刚过，

大连这天是一点没见热啊，

甚至还有点冷！

有伙伴是不是着急了

新买的衣服就是穿不上！！

伙伴们得知道↓↓

小满养生有“五忌”

1、乱穿衣

小满时节忽冷忽热，故穿衣不能凭心情，光顾美丽不顾健康，应随着气温的变化适时增减衣物，以保持体温的相对恒定，使人体的抵抗力不被削弱。

2、贪冷饮

夏季高温天热，但是不能不要贪凉，尤其是冰镇啤酒的温度太低，轻则影响胃气和降出现腹胀、嗳气诸症，中则致胃脘抽紧或疼痛，重则疼痛剧烈，甚至会阳气暴脱而危及生命。

3、淋雨

不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。这样一来，既可防止吸热过多又可透气防湿气不散。

4、熬夜

夏天昼长夜短，从小满开始，要及时调整作息，早睡早起，午饭后半小时可以短时午睡。这样，等酷夏真正到来，我们就能养成合理的作息了。

5、不运动

夏天，很多人怕出汗，不爱锻炼。适当地锻炼，有利体内汗液排出，帮助祛体内湿气。但要选择合适的运动，夏天应该少做一些运动强度太大的锻炼方法。可早起或晚上太阳下山后，到公园或绿地散步、打拳、做操、跳舞等，均为较好的锻炼方式。

来源：半岛晨报、39度视频记者苏琳、CCTV生活圈