网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

5月,女人补气血最该吃它,一次性煮好放冰箱,随吃随取,特省事

0
分享至

5月,女人补气血最该吃它,一次性煮好放冰箱,随吃随取,特省事。5月入夏,夏天闷热潮湿,也是女人补气血的好时节。很多人会认为补身体在秋冬季节比较合适,其实夏天养身体才更关键哦。夏季天气炎热,容易导致人体大量出汗,容易导致气血亏虚。再加上夏天吹空调多,吃冷饮寒凉食物也多,所以夏天体寒的女人更要补气血。



女人气血不足,除了气色很差之外,还容易身体乏力、头晕目眩,睡眠不好。但夏天补气血也不能大补,适当温补即可。女人可以多吃一些红豆也是夏季养气血的好食材。红豆可以辅助补气血。 红豆富含铁元素,铁是合成血红蛋白的重要原料,而血红蛋白是红细胞中的主要蛋白质,能与氧气结合并运输至身体各处,因此有助于补气血。



【蜜红豆家常做法】

食材:红豆、黄冰糖、蜂蜜、白砂糖。



1、红豆提前加水泡发。(建议睡前泡发一晚上,第二天就完全泡发了)。



2、将泡发好的红豆清洗干净。



3、把泡发好的红豆放入电饭煲里。



4、加入水里的黄冰糖,可以冰糖和白糖混合。



5、加入适量的清水,选择煮粗粮的按键,一个程序走完成,红豆的水分煮差不多了,豆子用手可以轻松捏出豆沙即可。



6、煮好的红豆捞起装盘放凉。加入适量的白砂糖和蜂蜜混合拌匀。红豆和糖的比例大概是2:1。(不喜欢太甜糖可以少放哦)。



7、做好的蜜红豆放凉后,可以装入保鲜袋里密封起来,放入冰箱里冷藏或冷冻存放,平时随吃随去,特省事。冷藏要在一周之内吃完哦,长时间则可放冷冻区。

【蜜红豆糯米糍】

食材:蜜红豆、糯米粉、白砂糖。



1、盆里加入适量的蜜红豆、糯米粉和白砂糖。(蜜红豆是甜的,白砂糖可以不放或少放)。



2、将食材混合搅拌均匀,可以加入一点点的清水,揉成不沾手的面团状态即可。



3、然后揉成一个个小饼状,放入蒸锅里整10分钟左右即可。



4、蒸熟即可。把蒸好的蜜红豆糯米糍出锅即可享用。如果放凉了还可以拿来煎一煎再吃,也是非常美味的哦。



这样一道家常版的蜜红豆糍粑就做好啦,这样做出来的蜜红豆糍粑口感软糯香甜,还带有蜜红豆独特的沙糯口感,吃起来非常棒哦。营养好吃又很解馋,大人孩子都很爱吃哦。

Lily美食谈碎碎念:

以上就是关于蜜红豆的家常做法,并附上了蜜红豆糯米糍的做法,做法简单营养好吃又解馋哦,学会了做给家人吃。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
欧洲杯幸运儿:2天前还在度假,今夜圣殿破门!13天前丢掉欧冠!

欧洲杯幸运儿:2天前还在度假,今夜圣殿破门!13天前丢掉欧冠!

风过乡
2024-06-15 08:04:52
形势逆转,真主党出手,火箭弹砸向以色列,以色列战时内阁或到头

形势逆转,真主党出手,火箭弹砸向以色列,以色列战时内阁或到头

李博世财经
2024-06-14 20:14:21
劲爆消息!黄一鸣喊话:王思聪,你造吗?你是我宝贝的超级老爸

劲爆消息!黄一鸣喊话:王思聪,你造吗?你是我宝贝的超级老爸

娱记掌门
2024-06-15 12:21:18
90国将出席乌克兰和平峰会,沙特印度意外参加,俄中缺席

90国将出席乌克兰和平峰会,沙特印度意外参加,俄中缺席

亡海中的彼岸花
2024-06-16 00:10:02
欧盟宣布加征关税次日 特斯拉决定在欧洲上调产品售价

欧盟宣布加征关税次日 特斯拉决定在欧洲上调产品售价

经济观察报
2024-06-15 00:29:59
长江电力创新高后股价放量大跌,崩盘资金涌出68亿价值投资者慌了

长江电力创新高后股价放量大跌,崩盘资金涌出68亿价值投资者慌了

股海风云大作手
2024-06-15 15:05:52
"最美女婴"刚出生就成网红,凭颜值征服网友,护士:难得一遇

"最美女婴"刚出生就成网红,凭颜值征服网友,护士:难得一遇

大果小果妈妈
2024-06-15 08:51:31
是什么让发展中国家毫无翻身希望?

是什么让发展中国家毫无翻身希望?

智先生
2024-06-15 21:04:01
离婚不离家,女子坦言,想过夫妻生活的时候,还是挺方便!

离婚不离家,女子坦言,想过夫妻生活的时候,还是挺方便!

你回头我就在
2024-06-09 18:11:22
马云的预测或将成真?全国42%的城镇家庭,可能会面临4个困境

马云的预测或将成真?全国42%的城镇家庭,可能会面临4个困境

涛涛生活搞笑
2024-06-15 18:36:49
扎心了!山东34岁大龄剩女相亲看中年薪50万上海剩男,被嫌弃太老

扎心了!山东34岁大龄剩女相亲看中年薪50万上海剩男,被嫌弃太老

四象八卦
2024-06-15 02:01:53
回顾:喜婆婆婚礼上跳辣舞,姿态风韵犹存,网友:喜公公操碎了心

回顾:喜婆婆婚礼上跳辣舞,姿态风韵犹存,网友:喜公公操碎了心

雅清故事汇
2024-06-14 17:00:28
唱不过周杰伦,演不过谢霆锋,史上巅峰期最短最无奈的小天王

唱不过周杰伦,演不过谢霆锋,史上巅峰期最短最无奈的小天王

综艺拼盘汇
2024-06-15 07:25:08
基因无法骗人!看《爸去哪儿》7位萌娃,10年后颜值差距一目了然

基因无法骗人!看《爸去哪儿》7位萌娃,10年后颜值差距一目了然

贾文彬的史书
2024-06-15 20:34:59
马龙回应无缘奥运单打:以自己目前能力和状态,可能有点吃力

马龙回应无缘奥运单打:以自己目前能力和状态,可能有点吃力

懂球帝
2024-06-15 12:58:10
24岁小伙约45岁大妈开房,偷拍整个过程,大妈:一辈子都会有阴影

24岁小伙约45岁大妈开房,偷拍整个过程,大妈:一辈子都会有阴影

青史录
2023-09-19 19:03:40
曝光!俄罗斯空军基地遭到夜袭!5架苏34战机被摧毁震撼全网

曝光!俄罗斯空军基地遭到夜袭!5架苏34战机被摧毁震撼全网

亡海中的彼岸花
2024-06-16 00:10:02
张呈栋、于大宝遭声讨,疑似谢场时与国安远征球迷发生不愉快

张呈栋、于大宝遭声讨,疑似谢场时与国安远征球迷发生不愉快

直播吧
2024-06-15 23:50:12
为何许多产品上标注,不建议使用“南孚电池”?原因出人意料

为何许多产品上标注,不建议使用“南孚电池”?原因出人意料

人情皆文史
2024-06-14 05:10:04
欧洲议会风向转变,亲乌派政府不得民心,拜登恐失去重要盟友

欧洲议会风向转变,亲乌派政府不得民心,拜登恐失去重要盟友

兵说
2024-06-14 21:40:05
2024-06-16 01:48:49
Lily美食谈
Lily美食谈
一菜一故事分享生活的点滴
3990文章数 54459关注度
往期回顾 全部

健康要闻

晚餐不吃or吃七分饱,哪种更减肥?

头条要闻

563支AI队伍和姜萍考同一份试卷:最高34分 都没进决赛

头条要闻

563支AI队伍和姜萍考同一份试卷:最高34分 都没进决赛

体育要闻

莱夫利,让困难为我让路

娱乐要闻

江宏杰秀儿女刺青,不怕刺激福原爱?

财经要闻

新情况!高层对人民币的态度180°转弯

科技要闻

TikTok开始找退路了?

汽车要闻

东风奕派eπ008售21.66万元 冰箱彩电都配齐

态度原创

游戏
亲子
旅游
家居
时尚

魂师对决:SP唐昊返场抽取价值分析!真身幻金真是一个都少不了!

亲子要闻

儿童“婚礼”寓教于乐,不必过度解读

旅游要闻

如何文艺消夏?乌镇10大活动开启古镇消夏节

家居要闻

空谷来音 朴素留白的侘寂之美

艳压四方的刘亦菲,也没能赢她

无障碍浏览 进入关怀版