“老掉牙”是自然现象？80岁也能拥有20颗牙的秘密在这

对于老年人来说，要想机体摄入足够的营养，那么首要前提就是拥有一副健康的牙齿，但随着年龄的不断增加，人们在进入中老年阶段后，身体的各个方面都会发生明显的机能退化倾向，牙齿也不例外，会与各种口腔问题打上交道，比如常见的牙痛、牙齿松动以及牙齿过敏等，这些情况不仅会影响人们的正常生活，同时也会对身体健康造成影响。

但即便如此，大家也需要正确认识到一点，那就是“老掉牙”现象并非必然，口腔科医生提醒：进入中老年阶段后，只要大家能够全面做好口腔健康呵护工作，也能够实现80岁拥有20颗健康牙齿的目标，那么，究竟应该怎样做才能有效呵护牙齿健康呢？以下几个方面，大家需要牢记于心。

1.有牙就要坚持刷

人老后就会发生牙齿掉落的情况，并非必然规律，绝大多数人之所以会伴随着年龄增长而出现牙齿脱落的情况，大多是因为长期患有牙周病等口腔疾病，而只要口腔内还存在牙齿，那么不管到了多大年纪，都一定要按照科学有效的方法坚持每日刷牙，如果牙齿脱落情况比较严重，也一定要做好相应的清洁工作。

2.积极防治牙根面龋

在日常生活中，大家可以使用含氟的牙膏或是使用局部用氟方法来对牙齿进行保健，要坚持采用正确的方法进行早晚刷牙；在用完餐后也要坚持漱口，有条件的人可以搭配使用相应的漱口水；

尽可能戒烟，适当控制平日里摄入甜食的频率，多吃一些新鲜的蔬果，合理调整饮食结构，确保微量元素的摄取量能够满足机体需求。从多方面入手，就能够很好地增强牙齿抗龋的能力。

3.食物嵌塞应及时到医院进行诊治

所谓的食物嵌塞，其实就是大家平日里常说的塞牙。当遇到塞牙的情况时，应该第一时间通过刷牙、漱口或通过牙线等方式进行清理，但要避免使用粗糙的牙签来进行剔除，当出现难以刷掉的嵌塞物时，可以使用质地比较柔软的细牙签来轻轻地将其剔除出来，在此过程中一定要注意速度和力度，如果平日里总是反复塞牙，则应该去专业的口腔医院进行相应的治疗。

4.牙本质敏感者应及时去医院进行诊治

牙本质敏感，其实就是大家平日里经常听到的倒牙，对于存在牙本质敏感情况的人来说，建议从五个方面进行防治。

一是要养成饭后漱口的好习惯，

二是要尽可能减少对酸性食物以及饮料的食用与摄入，

三是要在摄入酸性食物以及饮料后，避免及时刷牙，最好间隔一小时再刷牙，

四是要正确选择牙刷，同时掌握正确科学的刷牙方法，在刷牙的过程中一定要注意避免用力过猛，五是要尽可能选择抗敏感性的牙膏，如果这类牙膏连续使用两个月左右后，仍然没有明显的效果，那么也应该去口腔医院进行咨询。

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