29℃！闵行何时入夏？大概率在……

未来三天本区以多云天气为主，5月22日前后受高空槽影响，本区局部地区有短时阵雨或雷雨。‍‍‍

今天几乎是昨天的翻版，晴到多云为主，气温18—29℃，东到东南风3—4级，沿江4—5级，相对湿度90%—40%，体感依然有些热。

未来天气趋势

未来一周气温在18—30℃之间，保持微热的天气格局。那么大家关心的夏天是否要来了呢，气候上以该年第一次出现连续5天日平均气温都在22°C及以上，这五天中的第一天作为夏天的开始，本区5月17日平均气温23.2°C，5月18日平均气温23.6°C，均在22°C以上，今明后天气温比较稳定，预计大概率本区已于5月17日进入气象意义的夏天。下周夏日常见的“局部阵雨”正式上线，来去匆匆，降水分散，建议大家包中备一把晴雨伞，并时刻关注临近预报。

明日小满

下周一（5月20日）迎来了小满节气。小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳到达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。小满之名，有两层含义：

第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。

第二，与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

小满节气民俗根据农耕社会特点形成，节气民俗主要有“小满祭车神”、“小满动三车（水车、油车和丝车）”、“小满抢水”、“小满祈蚕节”等。食野菜也是小满的风俗之一。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。旧时民间有吃野菜、苦菜的习俗，可以清热去火。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。医学上多用苦苦菜来治疗热症。

小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。可多参与一些活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

再看空气质量

5月19日15时，

闵行区AQI为32，优。

昨天AQI为32，优。

据上海市环境监测中心预报，

今天优，

明天优，

后天良。

图文：上海市天气、区气象局、区生态环境局

编辑/初审：赵若楠

复审：姚怡莹

终审：徐雷冰

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