河南
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不删！希望所有灰指甲的家人们都能刷到！
我灰指甲已经有好几年了，一直反反复复的好不彻底，指甲颜色黄不拉几的一点光泽都没有，指甲增厚发黄的非常严重，甲板厚厚的指甲刀一剪就会有那种白色碎渣渣，甲面凹凸不平摸一下一条棱一条棱的贼粗糙呢，甚至两个脚的大拇指甲板萎缩成连指甲都没了，真的太折磨人了……
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试过很多方法，没有什么好转，后面就去了看了下，给了一些方法，让回去每天坚持做，不到三个月指甲真的有变化～
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✅碘伏（清洁）
每晚坚持泡脚，水温在40度泡脚20分钟，可以把碘伏兑入水里，搓洗甲盖指缝，清洁干净一天下来的细菌。
✅盐酸阿莫罗芬乳膏（滋养）
把乳膏涂抹在甲周干燥的地方，滋润保护周围的肌肤，拿搓条把增厚的甲盖磨薄剪短，留出新甲的生存空间
✅孟氏祖方甲益可（去灰甲）
将孟氏祖方甲益可刷在指甲上，每天早上刷一次，晚上刷一次，坚持了一段时间，新出来的指甲就是好的了
另外
1、勤换洗鞋袜，保持脚部干燥
2、均衡饮食，多吃果蔬和高蛋白食物
3、规律作息，保证充足睡眠
4、多运动，出出汗提高身体代谢！
真心建议所有灰指甲姐妹可以试试！坚持下来一定会上岸的！
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