河北
“福如东海长流水，寿比南山不老松”，想必这是我们每个人都所期盼的。
尤其随着年纪的增长，就越来越想要寻找长寿的秘诀。其实，一个人能否长寿，身上往往都会有这“4软”，快来看看你是不是“长寿候选人”~
01
脖子软
脖子的软硬往往是判断一个人是否长寿的特征。
我们的脖子分布着很多神经与淋巴组织，与我们的身体健康息息相关。
朋友们现在可以摸一摸自己的脖子，如果摸起来硬硬的，就需要注意了，可能你的淋巴系统出现了问题。
02
筋软
关于“筋”，它确实是看不见、摸不到的。但它却涵盖了肌肉、肌腱、韧带、神经和血管、甚至关节软骨等，遍布了我们的全身。
它具有约束骨骼、屈伸关节、维持人体正常的运行功能的作用。
婴儿的身体之所以柔软正是因为他们的筋骨十分柔软，而筋软往往代表着经络畅通、气血充盈、人也有活力。
随着年龄的增长，我们体内的筋也会随之收缩，四肢也会逐渐变得僵硬。
我们平时睡醒后可以来回上下按摩按摩自己身体的筋，全身气血充足了，身体才会越来越健康。
03
肚子软
说起肚子软，很多朋友们往往会觉得自己变胖了，脂肪全都堆积到了我们的肚子。
但是您知道吗？我们的肚皮下也藏有许多器官，如肾脏、肠胃等，如果我们经常感觉到肚子硬硬的，很有可能是这些器官出现了硬化。
04
血管软
研究表明，血管柔软的人通常比血管硬化的人更健康、寿命更长。
血管柔软则表明我们的血管富有弹性，可以很好地帮助我们适应体内血液的循环。
而血管硬化是指血管壁变厚、变硬、失去弹性，从而影响到我们全身的血液循环。
我们日常可以通过控制血压和血脂、坚持适量运动、合理饮食和戒烟戒酒来在一定程度上帮助我们软化血管。
参考资料：
[1]宋朝建.长寿人群多具备十大特征.长寿,2009,11
[2]媛媛.长寿老人常有的特征.卫生与生活报/2007年/9月/10日/第010版
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