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房中术:用正确方法,控制好度,五大忌不犯,对人有百利而无一害

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房中术,源于古代先秦两汉的闺房启蒙教育,后被道教宗教化如《合气释罪三逆》等。

朱熹对此作过很好的解释:闺房之乐,本无邪淫;夫妻之欢,亦无妨碍,然而纵欲生患,乐极生悲。

陶弘景《真诰》称为黄赤之道。



房中术本是讲房中禁忌及却病之术,《汉书·艺文志》中说:乐而有节,则和平寿考,及迷者费顾,以生宗而损性命。

重养生之道,也主张广嗣,认为可以爱精气,求得“还精补脑”,还精道语为:黄河逆流。

黄老赤篆,以修长生;阴阳调和,黄河逆流。

老子是从对婴儿的实验性观察中发现了养生长寿的根蒂。

《老子》五十五章写道:婴儿筋骨柔弱,而小拳头却握得很牢固;终日号哭而声音却不嘶哑,这些都是由于他平和无欲,因而精气充沛的缘故。

所以,持平守和如同婴儿,就是老子所提倡的养生大论,惜精爱气,节欲宝精就是老子养生思想的基本观点。

老子不仅提出了房事养生的思想理论,而且提出了节欲宝精的房事方法,即房中术。

一,忌饱食、醉酒后进行。《寿世保元·老人》说:进食过量,已给脾胃造成了负担,又复行房事,使气血趋于周身,脾胃气血相应减少,必然会影响消化吸收功能的正常发挥。

醉酒入房更是大忌,酒可乱人情性,又易损伤内脏,酒醉入房,极易耗竭肾中精气,贻害无穷。



二,忌身心劳倦时进行。《三元参赞延寿书·欲不可强》说:行房是全身性的活动,内脏组织的气血运行加速,活动量增大,需要消耗一定的体力。

而长途跋涉,或负重劳作,或剧烈运动以后,体内的气血已受到不同程度的耗损,此时却贾其余勇,强力入房,必然更伤精气,变生肾伤、腰痛等诸病。



三,忌情志不调时进行。《千金要方·养性·房中补益》说:人的情志活动与气血的运行密切相关,气血的运行又影响着内脏的生理功能。

在愤怒、惊恐、忧思等情志不调的状态下,可致气血运行紊乱,脏腑功能失调,若复行房事以耗精血,必会进一步损伤机体。

四,忌女性特殊时期进行。女性有特殊的生理特点,即经期、孕期、产期和哺乳期。

由于在这几个时期内,机体往往呈现冲任亏虚,气血不足,抵抗力较低下的状态,邪气常易乘虚而入,如不禁欲、节欲,极易产生各种疾病,严重影响女性的健康。



五,忌病期进行。《千金要方·伤寒方下·劳复》:患病之人,气血不足,阴阳失调,脏腑功能衰弱,若病中行房,可损伤正气,加重病情。

病后康复阶段,更应忌房事,否则会因房劳而导致旧病复发,重者使病情恶化,危及生命。

房中术是中国古代四大方术之一,强调通过两性生活的调节达到养生的目的。



马王堆汉墓竹简《合阴阳方》和《天下至道谈》都是房中术典籍,我们应该正确看待。

乐而有节,则和平寿考。

快乐而有节制地进行,可使人心平气和、健康长寿。

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