糖尿病越来越常见，这5个忌讳一定不能碰！

在我国，糖尿病的发病率已经越来越高了，糖尿病作为一种“富贵病”，正在被越来越多的人所重视。同时，我们也存在着诸多迷思。

很多人都认为糖尿病是一种老年人疾病，但是，由于我们现在生活习惯和饮食习惯的不同，也有不少年轻人患上了糖尿病，所以年轻朋友们也要多加注意，那么对于糖尿病患者来说，生活里有很多需要注意的忌讳事项。

（1）不注意饮食

随着生活方式的改变，现在大部分人的生活节奏都不规律，很多人都会出现三餐紊乱的情况，并且由于现在很多人都比较忙，经常吃外卖，营养不够均衡。

而饮食对于血糖影响巨大，所以我们一定要注意自己的饮食习惯，糖尿病患者千万不要因为吃了降糖药，就放肆不控制自己的饮食，一定要吃饭有规律，并且少吃甜食等，如：蛋糕、可乐、奶茶等，一定要多加控制。

（2）不做运动

糖尿病患者每个人状况不同，对于一些肥胖和超重的糖尿病患者来说，减轻体重至关重要，但切记不要一时兴起地突然运动减肥，一定要保持健康而平衡的饮食习惯和长期运动，这样才能帮助我们更好地调节血糖，并且体育锻炼不仅可以让你减重，还可以降低血糖、减少胰岛素抵抗，促进我们的新陈代谢。但切记不可突然过量运动，一定要循序渐进。

（3）经常抽烟喝酒

对于糖尿病患者来说，抽烟是非常危险的事情，根据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中指出，吸烟会增加糖尿病各种并发症的发生风险，尤其是大血管病变如心梗、脑梗等。

所以对于患有糖尿病的患者来说，一定要及时戒烟，而且糖尿病患者喝酒同样不安全，喝酒后容易导致能量超标，需要注意不要经常抽烟喝酒。

（4）不关注血压、血脂和血糖变化

对于糖尿病患者来说，需要及时关注血压、血脂和血糖的变化，因为高血糖、高血压、高血脂关系密切，所以我们一定要及时关注，并且要时常监测血糖的控制情况，血糖太高或者太低都不好，尤其饭后，饭前，以及用药后等都需要及时进行检测，必要时要前往医院进行定期复诊，根据具体情况可能需要调整用药或治疗方案。

（5）不关注并发症

对于老年患者一定要注意并发症的问题，尤其是特别是心脏功能、肝肾功能、眼底及神经等并发症。对于一些有其他病症的患者，在用药前要先咨询医生，并遵医嘱使用正确的药物。

糖尿病患者需个体化治疗！

降糖药物有很多种，并且每个人的症状也不一样，而每一种的具体用法有所不同，所以具体用药要以医嘱为准，并且一定要按时服用，糖尿病的治疗需要漫长的时间和长期的用药，所以坚持非常重要。

糖尿病是需要长期用药治疗的疾病，而合理用药与血糖的控制息息相关，每位患者都应该在医生指导下正确使用药物，并且患者在用药期间，也要注意多加运动和控制饮食，不要忽视生活里一些细节问题。

参考文献
【1】中国内分泌相关专家小组.中国糖尿病杂志。2018,26（5）：353-361.
【2】赵兆.糖尿病患者的用药误区，您中招了吗[J].药师谈药，2021.