守护“舌尖上的安全”，谨防食源性疾病

食物是我们生活中不可或缺的一部分，承载着人们的生命力和幸福感。然而，随着社会的不断发展，食源性疾病的发生频率逐渐上升，成为威胁人们身体健康的一大隐患。本文将深入探讨食源性疾病的形成原因、预防措施以及日常饮食中的安全问题，以期唤起大众对“舌尖上的安全”的重视，共同守护我们的健康。

1.食源性疾病的形成原因

食源性疾病是由于食物受到污染或受损，导致病原微生物、毒素或化学物质进入人体，引发疾病的一类疾病。其形成原因复杂多样，主要包括：

（1）食物污染：食物在生产、加工、储运等环节中可能受到细菌、病毒、寄生虫、真菌等污染，从而成为传播疾病的媒介。

（2）不合理食材搭配：食物中的不同成分可能相互作用，导致产生有害物质。例如，某些食材的混搭可能生成致癌物质，对人体健康构成潜在威胁。

（3）食品添加剂：食品为了延长保质期、提升口感等原因，可能添加各种化学物质。然而，过量或不当使用食品添加剂也可能导致人体健康问题。

（4）不良饮食习惯：过量摄入高热量、高盐分、高糖分食物，长期食用油炸、烧烤等加工过程中产生的有害物质，都是导致食源性疾病的原因。

2.食源性疾病的常见类型

（1）细菌性食源性疾病：细菌性食源性疾病是由沙门氏菌、大肠杆菌等细菌引发的食物中毒。这类疾病主要通过食用受污染的生食或未煮熟食物传播，尤其是生肉、生海鲜等潜在的风险食材。这些细菌在未经适当处理的食品中滋生繁衍，一旦被摄入，可能导致胃肠道不适、腹泻等症状，甚至引发严重的健康问题。因此，加强对食物烹饪和储存的注意，是预防细菌性食源性疾病的关键。

（2）病毒性食源性疾病：病毒性食源性疾病涉及诺如病毒、肝炎病毒等，这些病毒通过食物受到污染后引发。餐具和食具的不洁净可能成为病毒传播的媒介，增加感染的风险。特别是在餐饮场所，若卫生措施不到位，食物的准备和处理过程可能会引发食源性病毒感染。因此，加强食具卫生、提高食品加工环境的清洁标准，是有效预防病毒性食源性疾病的重要措施。

（3）寄生虫性食源性疾病：寄生虫性食源性疾病涉及弓形虫、旋毛虫等寄生虫，它们通过食物传播，尤其是未经充分烹饪的肉类可能携带这些寄生虫。在未熟透的肉类中可能存在寄生虫卵或幼虫，一旦食用，这些寄生虫可能引发严重的健康问题，如肠道感染或组织损害。因此，确保食物充分烹饪，特别是肉类，对于防范寄生虫性食源性疾病至关重要。

（4）真菌性食源性疾病：霉菌产生的毒素可能在食品中蔓延，例如霉菌污染的谷物、坚果等可能引发真菌中毒。

3.食源性疾病的预防措施

（1）食材选择与贮存：选择新鲜、无异味、外表无异常的食材，注意贮存环境的清洁和通风，防止食物受到细菌、真菌等污染。

（2）合理烹饪：对食物进行充分加热和煮沸，以确保病原微生物被有效杀灭，特别是对于肉类、海鲜等易受污染的食物要注意烹饪时间和温度。

（3）个人卫生习惯：洗手是预防食源性疾病的基本措施，特别是在接触食物前、用餐前应彻底清洁双手，防止病毒和细菌通过手部传播。

（4）食品安全教育：推动食品安全知识的宣传和教育，提高公众对于食品安全的认识，增强大众的自我保护意识。

4.日常饮食中的安全问题

（1）餐馆卫生：就餐时选择信誉良好、卫生状况良好的餐馆，避免食用在环境较差的餐馆中可能受到污染的食物。

（2）食品标签阅读：在购买加工食品时，仔细阅读食品标签，了解食品的成分和生产日期，避免购买已经过期或质量不合格的产品。

（3）生食风险：生食海鲜、生肉等食物存在较大的风险，特别是在一些地区存在寄生虫的可能性，因此在选择时应格外谨慎。

结论：食源性疾病威胁着人们的生命健康，守护“舌尖上的安全”需要社会各界的共同努力。通过科学的饮食结构、健康的生活方式以及对于食品安全的深入了解，我们可以有效预防食源性疾病的发生。通过个人努力和社会合作，我们可以守护好每一个“舌尖上的安全”，共同创造一个更加健康、安全的生活环境。希望本文能够唤起大家对食品安全的高度重视，共同为守护“舌尖上的安全”贡献自己的力量。

山东省淄博市中医医院 孙丽艳/文

责任编辑：李雅琴 李硕然

医学审核：姜峰
出品人：杨中兴 胡丽丽

加入“姜大夫答疑”读者群

分享交流专业、有趣的健康知识

●艾叶菟丝子蛋治痛经

●正确煎服中药汤剂的方法

●拉伸并非越疼越有效