有没有姐妹和我一样pp总是反反复复,特别吃了一些刺激的东西,甚至螺蛳粉,还有几乎每次喝酒了都要挨,哎!那种痛苦,只有经历过的人才懂。
直到我真的受不了了,就去看了看,按照给的方法和建议坚持了一个来月,每天坚持打卡~
外部护理:
1.准备一个坐浴盆,接半盆温水每次5-10分钟一天一次即可,然后湿厕巾擦干。
2.涂抹外用药,直接涂抹在肉球疙瘩上,冰冰凉凉的也很舒服能感觉pp没有火辣辣的感觉了。坚持用了一段时间肉球瘪了!一整个惊喜住了!
内部护理:
1.不要长时间久坐或蹲坑。要注意舒缓臀部压力。
2.日常饮食习惯以清淡为主,多吃蔬菜和水果,忌辛辣刺激性食物。
3.提肛运动,向上收紧提肛肌5秒,在放松10秒,如此反复进行就可以啦。只有提高自身免疫力,pp才能越来越好。
方法其实很简单,但是贵在坚持,自从pp舒服了以后,整个人都变得轻松了不少。和我一样被困扰的家人们可以试试~
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