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深扒治愈足底筋膜炎的小心机！缓解疼痛效果很明显，不愧是国货！
还在被足底筋膜炎困扰的朋友都可以看过来，缓解疼痛效果比较好的几款药物和使用感受都在这里，只要用对了再也不用因为这个问题而头疼了！
1、撒隆巴斯薄荷贴
好用指数：3颗星
这是是日本的一个牌子，缓解效果只能说是马马虎虎，并没有它广告上那么神奇，不过用起来挺方便，味道也不刺鼻，但是它的面积比较小，我每次都需要好几张叠在一起用，可能是每个人情况不同，但是对我来说是无功无过！
2、万通筋骨贴
好用指数：4颗星
这个应该很多人都知道，我也用过一段时间感觉它的性价比其实相当高了，便宜的同时止疼效果也很不错，但是对我来说它也只能起到一个缓解作用，并不能抑制，换句话说就是贴上就不疼了，不贴的时候疼痛还是会出现，感觉是治标不治本，不能彻底解决问题，后期我也是放弃了！
3、足利芙跟痛膏
好用指数：5颗星
这个的价格比起其他的膏药来说会稍微贵一些，但它效果也比较温和，每次感觉痛的时候就涂一涂，很快疼痛感就可以缓解了，用在皮肤上也不刺激很舒服，而且它的效果也比较持久，还没什么奇怪的味道，那会我给家里屯了好多盒，用的时间久了我发现疼痛的次数也减少了，到最后也是成功解决了足底筋膜炎问题，相对来说挺满意的！
等情况稍微好一点以后，就可以尝试的进行一些足部的拉伸，对于恢复也是有益而无害的，但一定要注意循序渐进不可操之过急，给大家分享几个比较简单的动作：
①把圆滑的木棒放在脚跟下，不停的前后滚动，让脚底得到按摩，能改善、引起的脚跟疼痛，一天滚压1~2次，每次10分钟。也可以脚踩圆球，比如网球和弹珠。
②或者可以将水瓶冷冻并每天在受伤的脚下滚动15 到 20 分钟，同时大家可以在床边放一条毛巾，并使用简单的毛巾拉伸来拉伸小腿肌肉， 并暂时停止所有高强度活动，直到疼痛消退。
以上这几个药物都是我用后的实际感受以及效果，具体的功效差异写的都比较详细，大家根据实际情况参考使用！
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