生活啊,让我们每个人都背着沉重的压力,女性更是在这种压力中不断前行着,经常熬夜工作,让许多职业女性体内雌 激 素下降严重,商丘妇科医院提醒女性,多吃蛋类、豆制品有助于提高雌 激 素,改善身体不良状况。
1、蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物中含有丰富的蛋白质、胆固醇能够促进雌 激 素分泌。
2、豆制品:如豆腐、豆浆、豆皮等豆制品,其中含有丰富的大豆异黄酮,该物质能够平衡体内雌 激 素,促使雌 激 素分泌,适当食用有助于提高雌 激 素。
最后,如果因缺乏雌 激 素从而引起月经失调、卵巢早衰等问题,则需要尽快到医院就诊,早发现早治疗!
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