节气专稿丨陈耀辉：立夏

雪白梅香，花红柳绿。中华大地经历了绚烂的序幕，遂又进入了繁荣昌盛的主场。高大的乔木，苍翠浓郁的枝叶间，在这适合悠然仰望蔚蓝云天的时候，总有细碎的花瓣，雪片般的纷纷飘落，映入澄澈的眸子。随着风，随着雨，随着人们心里的欣欣然的旋律。时光开始慢下来，由着你看，由着你听，由着你想。季节就像一条五彩的洪流，渐渐地，开始进入夏天了。

立夏是传统二十四节气中的第7个节气，也是整个夏季的第一个节气，一般在每年公历的5月5日至7日之间。

这个时候，北斗七星的斗柄指向东南方，太阳达到黄经45度。历书上说“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”

有人分析，这里提到的“假”，是“大”之意，是相互凭借、相互烘托，有非真实、非本质的意思。我们可以这样理解：夏天来了，万物开始生长、膨胀，超越了其本来的真实状态，因此谓之“假”。

在古文中，夏也有“大”的意思。春秋时代的人说：“夏，大也。故大国曰夏。”“中国有礼仪之大，故称夏；有服章之美，谓之华”。

在天文学意义上，立夏这个时节的到来，就标志着春天的结束，时令开始走进夏天，万物已经进入生长繁盛的重要节点。立夏以后，正式进入雨季，降雨增多且强度增大，系冷暖空气对峙以及近地面暖湿气流上升产生的对流天气等因素所致。农谚就有“立夏东风雨涟涟”“立夏不下雨，犁耙高挂起”“立夏不下，旱到麦罢”之说。

春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是各类农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。万物繁茂，始于立夏，它是农耕文化对于节令的客观反映。

但是我们知道，一般来说天文时间、地球生物时间、人文时间并不总是严格同步的。比如说，虽然立夏在每年阳历的5月初，但中国人尤其北方习惯上把6、7、8三个月当成夏季。

立夏时节，我国南北的气温差异较大，只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季。对于东北来说，有时清明时节还会有降雪天气，五一前后草木渐绿，各种花卉刚要开全，是春天最为恣意的时候。尽管东北的春天比较短促，但在立夏这个节气，谈论夏天似乎还为时尚早，显得有些不合时宜。其实不独东北，在全国的大部分地区，此时依旧处于红紫斗芳菲的仲春与暮春。

古代的人们将立夏分为三候：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。《逸周书·时讯解》有：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生”。就是说，在这一节气中首先可以听到蝼蝈在田间的鸣叫声（一说是青蛙），接着大地上便可看到蚯蚓在地里掘土，然后王瓜的藤蔓开始快速攀爬生长。《礼记·月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦秀菜。”说明在这个时节，蝼蝈开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。

在古代，立夏时有迎夏仪式。早在周朝时，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地提醒农民抓紧耕作。据史书记载，在迎夏仪式上，君臣都一律着大红礼服，马匹、旗幡都要朱红色的，以表达对丰收的祈盼和对红红火火生活的祝愿。皇宫里，“立夏日启冰，赐文武大臣”。清《燕京岁时记》记载：“京师自暑伏日起至立秋日止，各衙门例有赐冰，届时由工部颁给冰票，自行领取，多寡不同，各有等差。”这一贮冰抵御溽暑之法在两千多年前的周代就开始了。看来，那个时候没有高温补贴，跟我们现在的三伏天发雪糕差不多。

关于立夏，各地的风俗很多，各不相同。比如吃鸡蛋，有的地区还会将鸡蛋煮熟后，为孩子们涂抹上各种吉祥的颜色和图案，以此表达祝福。比如插柳，这个时候，正值柳树抽芽，柳枝柔软，人们会折下柳枝插在门口，达到辟邪驱瘟，祈求吉祥的效果。

在我幼年的时候，在立夏左右，小朋友们会折下细嫩的柳枝拧“叫叫”，就是柳笛。做法很简单，把小指头粗细的柳枝折下来，两手轻轻一拧，树皮就与枝条脱落了，把树枝抽出，稍事加工一下，一个柳笛就做成了，虽然吹起来声音很单调，但在那个缺少玩具的年代，已经足以让我们爱不释手了。还有穿新衣，由于气温逐步回升，人们需要脱下冬装，换上新衣，以预示新的起始和美好的开端。还有放风筝，这个时候，天气晴好，伴有微风，正是放风筝的好时机。总之天气越暖和，好玩儿的事物也就越多，宇宙洪荒，儿童世界，莫不如此。

在江南，立夏习俗里有所谓的“见三新”，就是吃些这个时节长出来的鲜嫩食物。在江浙一带就有“立夏尝新”的风俗。“三新”指刚成熟的樱桃、青梅和麦子。人们以这“三新”祭祖，然后大家尝食。在东北，这个季节正是山野菜上市的时节。长白山区最常见的山野菜有刺嫩芽、山芹菜、水蕨菜、柳蒿芽、猴腿儿、刺五加等等。山区的朋友这段时间是最忙碌的，俗话说靠山吃山，这波红利山民们是绝对不会错过的，何况采山野菜的时间并不长，大概一周左右，最多十天半月的，过了五一黄金周这个时段，菜很快就老了，想要吃，只能等明年再见。不过也有些喜欢山野菜的人，这个季节把菜用水焯过，冻在冰箱里，随时取食，味道依然不错的。

立夏是天地万物由生到长的节点。随着气温逐渐升高，人们的新陈代谢也不断加快，容易使人心神不安，倦怠烦躁，因此要顺应天气的变化调整身体和心态，以求安闲自乐，切忌暴喜伤心。常言道，春困秋乏夏打盹，春夏之交，清明前后，是抑郁症高发的季节，人的精神系统容易出问题。抑郁症、精神分裂症等精神疾病在此期间容易多发或加重，据社会学统计，每年四五月份的发病率最高。究其原因，多与精神抑郁和情志失常有关，所以在此期间养心至关重要。

清新的空气是维生的要素，肺部与大脑之间的关联，已经引起现代科学的重视。山中水滨，丛林草地，多彩的街市，平旷的郊野，都是好去处。

也可以安静地宅在家里，浴缸放满温水，惬意地泡一澡。还可以撒一些玫瑰花瓣，或者加入一份温泉浴盐。沐浴之后，一扫忧烦，神清气爽，穿上宽松轻软的浴衣，在满室的阳光里，你甚至可以赤着脚，在地板上走上一小会儿，打开一扇窗，选择一本书，泡上一壶茶，让世界的清爽，随着风吹进来，弥漫你的内心。让身体发肤，感受生活，感受万物，感受美好生命的存在。总之要把自我的身心，慰藉到最美的状态，虔诚而欢然，就像敬神一样珍爱自己。

来源：诗逸长白