/ TO MOTHER /
作为妈妈,你会不会常常因一点小事就责骂孩子,会不会因为孩子没有达到你的要求就斥责他/她,会不会总是觉得孩子不够认真、不够努力,会不会容易因为孩子的一次失败而十分焦虑不安?在育儿过程中,有些妈妈容易因为追求完美而陷入内耗的状态。内耗不仅使妈妈感到心累,而且会破坏亲子关系。
5月12日14:00,成琳老师将从如何摆脱完美主义切入,帮助妈妈们减少不必要的内耗,与孩子建立和谐的亲子关系。
本次活动将主要关注以下话题:
追求完美的妈妈为什么容易陷入内耗?
完美主义有错吗?
如何摆脱完美主义的束缚?
活动详情
活动主题
摆脱完美主义 做幸福妈妈
活动时间
2024年5月12日(周日)
14:00—16:00
活动地点
FotileStyle超级体验店7楼
(上海市徐汇区肇嘉浜路658号)
活动嘉宾
成琳
上海中医药大学国际教育学院教师,国家二级心理咨询师。中国社会心理学会整合心理专业委员会副主委。曾获全国大学生心理健康教育工作先进个人、上海市育才奖等荣誉。
活动报名
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到场签到赠送《挑战完美主义》图书
(限额50名,领完为止)
《挑战完美主义:
优化青少年成长的心理指导手册》
[英]唐·斯塔利 著
成琳 等译
华东师范大学出版社
978-7-5760-3960-3
48.00元
越来越多的研究发现,完美主义可能会对青少年的教育和成长产生不利影响,它是一个潜在的心理健康风险因素,与厌学、焦虑、抑郁、进食障碍甚至自杀具有高关联性。
本书阐述了关于完美主义的新研究,对完美主义的定义、潜在风险和虚假好处进行了深刻分析,并整合接纳承诺疗法(ACT)、认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT),为青少年工作者、家长以及青少年就如何挑战完美主义提供了行之有效的策略,以使青少年用“最优主义”取代“完美主义”,朝着更健康的生活迈进。
制作:刘晓帆
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