“抗皱纹吸管”能抗衰？

近期，一款名为“抗皱纹吸管”的产品深受群体的喜爱。社交媒体上有关“抗皱纹吸管”的视频已被播放超过3.5亿次。但有专家指出，尚未有足够的数据可证明该吸管能够有效抗衰。

用“抗皱纹吸管”不如保持健康生活习惯

综合多家媒体的报道，这款吸管的形状如“数字7”，在顶部水平部分设有一个小孔，让使用者可在不紧抿嘴唇的情况下轻松饮用液体，从而减少皱纹的产生。然而，专家对该吸管的抗衰效果提出了质疑。

美国明尼苏达大学医学院教授指出，尽管“抗皱纹吸管”的设计可减少嘴唇周围肌肉的重复收缩，但皱纹的形成还受到遗传、日晒等因素的影响。据英国《每日电讯报》报道，有医学专家指出使用该吸管时嘴唇仍需轻微撅起。对于如何减少皱纹，专家建议人们更多关注防晒、保证充足睡眠、减少饮酒和吸烟。

皮肤是人体最大的器官。它的主要工作是充当身体内部与外界之间的屏障，但也有许多其他功能。皮肤对于人体免疫力具有一定的作用，它能生成维生素D、充当体温和水分平衡的调节器、能迅速对轻微伤口作出反应、还能产生黑色素。随着皮肤老化，它会急剧退化，越来越多的皮肤细胞会进入一种被称为细胞衰老的“僵尸状态”。

衰老是人类生活中不可避免的生物学现象。北京大学深圳医院肾内科杨光在其文章中介绍，皮肤老化原因主要分为内在（时间）和外在（光老化）老化。当然，生活压力、工作压力、睡眠、饮食等都有可能加速老化。外在因素中最主要的原因就是光老化，光老化是紫外线辐射的结果，简单来说就是太阳照射过度。

不良生活习惯会加速衰老

细胞衰老过程在我们的整个身体中都会发生。这些细胞会释放大量有毒的炎性蛋白质混合物，从而损害周围细胞和结缔组织。此类细胞的堆积被证明是一些老年常见疾病的直接致病因素，包括癌症、血管堵塞、2型糖尿病、帕金森病和阿尔茨海默病。衰老细胞的积累也与弹性蛋白缺陷和皱纹增加有关。

年轻人正在加速衰老。2024年美国癌症研究协会年会上发布了一项研究显示，年轻人或正在加速衰老，并且加速衰老与癌症风险增加有关。

现代医学的进步延长了人类的寿命，但衰老依然发生。我们可以做些什么来延缓衰老呢？有一本书（《明年更年轻》）从进化生物学的角度，分析了人们衰老的原因。书里提出，改变现代生活方式向身体发出生长的信号，是延缓衰老的好办法。而这里的关键，就在于日常运动、合理饮食、情感投入等。

作者认为，现代生活给身体发出的信号有几个特点：第一，工作时间长，长期处在压力之下。第二，缺乏运动。第三，食物高营养，摄入的热量远大于消耗的热量。三个特点带来的结果，就是现代人的代谢水平不断下降，关键器官机能衰退，进而导致一系列疾病。而解决办法，就是运动、均衡营养、投入生活并且跟他人产生联系。

抗衰，除了护肤还需调整饮食习惯

随着年龄不断增长，脸上、身体上的皱纹就会变得越来越多。中国医学科学院整形外科医院整形外科主任医师杨明勇曾在其文章中介绍，营养对皮肤的影响是毋庸置疑的，除了需要使用正确护肤产品以外，还应该注重饮食方面的调节。

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多吃胶原蛋白食物

甲鱼、猪蹄、猪皮里面的胶原蛋白含量是非常丰富的，可以让皮肤更加滋润，水分含量更多，让皮肤更加白嫩丰满，皱纹就可以消失，也能让人看上去更加年轻。

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多吃维生素食物

维生素A可以让皮肤变得更加光泽柔韧，维生素E以及维生素C抗氧化能力又非常强，能够让皮肤下脂肪氧化问题得到控制，让皮肤表皮更加有弹性，避免早衰情况出现，所以平时多摄入一些含有丰富维生素的食物就非常好。

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多吃软骨素食物

鸡骨汤、鸡皮牛骨汤、猪骨汤都能让皮肤弹性变得更好，真皮是以弹性纤维构成的，而要组成弹性纤维非常重要的就是硫酸软骨素。这种物质缺乏，皮肤皱纹就会变得越来越多。所以多吃含有丰富软骨素的食物很重要，能够避免皱纹产生，让皮肤更加细嫩。

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多吃核酸食物

这类食物可以让皱纹得到改善，还可以去除老年斑，延缓衰老，像蜂蜜、银耳、蘑菇、牡蛎、虾、鱼等里面的核酸物质很丰富，每天适当摄入一些能让皮肤得到有效改善。

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多吃碱性食物

很多人分不清碱性食物和酸性食物。碱性食物并不是吃起来咸咸的就是碱性，而是食物进入身体以后最终呈现碱性，那么就是碱性食物，像各种蔬菜、海产品、豆制品、水果一般都是碱性食物，应该适当补充一些，让皮肤松弛以及皱纹多的问题得到改善，让皮肤变得更加有弹性，更加细嫩。

情绪状态对皮肤影响很大，经常性压力过大或思虑过度，可能会影响内分泌功能，进而让肌肤状态变差，过早衰老和长出皱纹。故要想抗衰老，调节心情也极为关键，最好是保持放松舒缓的情绪，避免生气和焦虑。此外，健康的生活习惯如睡眠好、坚持运动、做好防晒都有助抗衰。

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记者 || 燕声

编辑 || 颜红波