高血压心率超过这个值易猝死！他用生命告诉你：这样的心率最健康

当今高血压的发病率逐渐攀升，已经成为威胁公众健康的主要疾病。现在的电子血压计除了有血压这一项外，还有心率这一项。主要是给高血压患者提个醒，除了要关注血压水平外，还要注意监测心率水平。

一个案例告诉你高血压为什么要监测心率？

今年34岁的刘某，从事快递行业，一年忙碌下来竟然没有休息的时间。刘某深知赚钱的不容易，所以他珍惜每一次赚钱的机会，每年双十一、双十二、元旦等日子都是他最忙的时候。

但刘某的身体状况却不容乐观，去年老是感觉胸闷、心慌，临近春节，他觉得要继续连续奋战几天，给妻子和孩子准备一份满意的新年礼物。可哪知一天早上起床后突然感觉胸痛难忍，家人赶紧送医，但遗憾的是还是没能救回他的性命。

后来得知，刘某患有高血压多年，心率也一直偏高，在90次/分以上。但他仍然不放在心上，降压药都不吃，一是因为工作忙，二是因为怕花钱，殊不知，高血压的危害性以及心率增加是导致他猝死的主要元凶。

国内外很多研究发现，心率≥80次/分的高血压患者，心血管病死亡、全因死亡率都比那些心率＜80次/分或者更低一些的患者明显增加。心率增快会直接损伤动脉、心脏等靶器官，加速动脉粥样硬化的发展，降低斑块的稳定性，诱发心血管意外的发生。动态心率监测，24小时平均心率＞75次/分的高血压患者，心血管病死亡、全因死亡率也会增加。特别是清晨血压升高、心率增快的高血压患者，发生心脑血管事件也是增多的。

高血压患者心率控制在什么水平合适？

高血压患者不仅要关注血压水平，更要关注的心率。如果是单纯的高血压，不合并其他疾病的话，建议高血压患者的心率控制在75次/分以下。如果合并了其他疾病，比如冠心病或者心功能不全，则心率控制目标值应更低些，60次/分比较适宜。

如果高血压患者休息时的心率＞80次/分，就需要降心率。如果休息时心率不准确的话，建议做一个动态心电图，平均心率＞75次/分，需要降心率治疗。

高血压心率过快，看医生如何出手？

对于心率过快的高血压患者，首先要查找病因、诱因。因为诱发心率增快的因素有很多，一般的疼痛、发热、胸闷、气短等都会刺激心率的增快；其次，引起心率增快的疾病也有很多，常见的高血压合并心衰，合并甲亢、感染等情况，都会引起心率增快，所以，去除诱因是控制心率的基础。

再次是使用药物治疗，无禁忌症患者可以首选兼有减慢心率作用的降压药β受体阻滞剂，也就是名字中带有“洛尔”的降压药，或者兼有β和α两种受体阻断的药物等。Β受体阻滞剂除了有降压和减慢心率外，还有改善心功能、缓解心绞痛的作用，适用于慢性心衰、合并冠心病、心绞痛的高血压患者；也适用于合并糖尿病、代谢综合征的患者。

另外，对于患者个人来说也要多参加各种强度适宜的运动，运动能够使静息心率变慢。运动不仅是锻炼身体，也是为了锻炼心功能，心功能强健了，则运动时心率就会加快，而静息心率也会减慢。

血压和心率是我们最基本的生命体征，更是我们最容易在家监测的两个指标，我们每个人对自己的心率血压，都应该有所了解，要不然哪天生病了，医生都不知道原来的心率和血压是多少就无法对比，自然就不能很好的确诊。