哈佛报：50岁后要想高寿，不是运动也不是喝水，而是坚持1事

现在越来越多的人认识到了健康对于他们来说有多重要，所以他们会采取各种各样的措施来改善自己的体质，比如说，要注意自己的膳食结构，要保证自己的生活质量，要保证自己的生活质量。

所以现在很多人都是九十多岁，一百多岁，这是很多年轻人都嫉妒的，他们也希望自己能够活到九十多岁，或者是一百多岁。所以，他们提出了一个问题，那就是，他们是怎么活到一百多岁的？

因此，我们的员工进行了一次走访，走访了许多百余岁以上的老年人，在我们的访谈中，他们的笑脸非常的阳光，他们也说自己的孩子非常的孝顺，最终我们还看到了一个关键的地方，他们的心理素质都非常好。

《哈佛日报》：50后要活得更久，不要做太多的锻炼或饮水，只需做“1事”即可。现在的社会，随着经济的快速发展，人民的生活水平也在逐渐的提高，但同时，也对他们造成了一定的负担，例如，大学生面临着学业的压力，年轻人面临着工作的压力。而对白领而言，因为他们的工作负荷过大，所以三餐不定时，有时候在繁忙的情况下都会忘了吃东西，导致他们的健康情况一天比一天糟糕，这种压力让他们的精神状态出现了变化，并且生病也找上门来。

我们每天补充它
肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。

通过调研和研究，我们发现，只要我们能保持一种好的精神状态，无论面对任何事物，我们都能保持一种积极的心态，那么我们的身体和精神也会变得更加的健康。与此同时，他们将不会生病，并且他们的日常生活将会变得很精彩。不过，如果你有一颗积极向上的心，你就可以安然的渡过那些难关。