气虚睡不够，血虚睡不着，火旺做梦多，如何正确调理？

中医补气养血清火，很多人都深受失眠的困扰，有的人睡不够，有的人睡不着，还有的人做梦多。其实各种各样的睡眠问题背后都有着不同的原因，今天就讲一讲这三个问题是什么原因造成的?教你正确调理的方法。

第一个 睡不够

一些人即便睡了10小时仍感睡眠不足，白天精神不振，频繁打哈欠，常常有睡眠的欲望，容易感到疲劳，并且食欲不振，大便也呈稀溏状。这些症状可能表明存在脾气虚的情况。脾胃被视为后天之本，因为它们负责运化食物中的精微物质，进而转化为气血以滋养全身。若脾气虚弱，身体便无法获得足够的气血滋养，导致我们感到疲惫、乏力和困倦，无论睡多久都难以满足。在这种情况下，我们需要健脾补气来调理身体。

第二个 睡不着

如果一个人早早地躺在床上却难以入睡，甚至辗转反侧一个多小时仍无法进入梦乡，反而变得越来越精神，平时还常感到心烦意乱、口干舌燥、嗓子干痛，并且在睡眠中容易出虚汗或盗汗，那么这可能是阴血不足的表现。在这种情况下，我们需要滋阴补血，以使精神得到适当的寄托和滋养。

第三个 做梦多

有些人感觉自己一入睡就开始做梦，直到早上醒来仍在梦中，有时甚至经常做噩梦并说梦话。虽然睡了一整夜，但由于睡眠时大脑仍在活动，第二天常常感到精神不振，甚至记忆力下降。此外，他们可能觉得口中发苦，小便发黄，大便干燥且难以排出，舌头也可能发红，舌苔发黄。这些症状通常表明体内有火。可以想象，如果身体内部有一团火，当晚上心神准备进入阴血时，这团火会煎熬阴血，导致心神不宁，从而产生许多梦境。在这种情况下，我们需要清热泻火，将体内的火去除，以恢复心神的安宁。

中医良方：泽元安神汤

第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态。

第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛斜扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状。

第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治愈效果。

睡眠的问题常常把人折磨的都要崩溃了，反反复复治不好，一般可以通过中医辨证后，是可以把睡眠的状态恢复正常的，中医作为传统的技术，王世龙医师治疗郁证、失眠、焦虑等患者临床小二十年总结的经验方(泽元安神汤)，以补肾养脑、安神醒脑、活血化瘀为主，来治疗植物神经紊乱。中医辨证论治针对病因病机，以滋补肝肾、健脾疏肝、养心安神为根本，同时也要配合日常生活习惯的改善，以增强机体的免疫功能。

就诊须知

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