25岁以后，学会与自己的原生家庭和解

曾在《读者》杂志（2024.05）中读到一篇名为《春香与小满》的故事。

女儿名小满，在把没什么文化的母亲春香接到深圳工作后，她对母亲生出了更多的理解。

也顺带着理解了那个曾经在大都市里拧巴、不自在的自己。

“随着慢慢长大，我不再把很多事情的原因归结于我的原生家庭和成长环境，人都是被社会塑造的。”

摄影：柘林

这句话何尝不是很多问题的答案。

“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”但事实真是这样吗？

原生家庭不是原罪

近几年，“原生家庭”这个概念越来越被关注，好像我们性格中所有的缺陷、生活中所有的不如意，都能从原生家庭中找到原因。

但要知道，世上不存在完美的原生家庭，每个人在成长的过程中或多或少都会留下一些遗憾。

东野圭吾在《时生》一书中曾这样解释原生家庭：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”

我们要认识到：

原生家庭虽然影响了我们的过去，但是却不能束缚我们的现在和未来。

《都挺好》中的苏明玉，从小生长在重男轻女的家庭，但她凭借自己的努力，从销售人员做到公司高管，实现了经济独立，并且在母亲去世之后，她依然选择帮大哥找工作、给父亲买房养老……

虽然无法选择自己有什么样的父母，但至少可以选择自己的人生如何去过。

25岁之后，我们应该成为自己人生故事的撰写者，而不是被动接受的那个。

沉溺于过去，毫无意义

朋友小苔，30岁，至今一事无成，他最喜欢干的事情就是怪父母。

别人升职，他说是人家父母有能耐；别人买房买车，他说是家里给帮衬了不少；看到一起长大的小伙伴都过得比他好，他也会把不如意归结到父母没本事上面。

总之，他将自己生活中的一切不如意都归咎到原生家庭上，他也一直沉浸在过去的“伤痛”中不能自拔，逢人就抱怨自己悲惨的童年。

“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”他把这句话挂在嘴边，作为自己不肯努力的借口。

但仔细思考，“原生家庭论”有时更像是一个伪命题，很容易成为我们推卸责任的工具。

就像《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书中写的：“当你把父母的感受当作你大部分人生决定的基础时，你正在放弃自己的自由选择权。如果在你心中，父母的感受永远占首位，那么你的人生也将由他们驾驭。”

面对原生家庭的问题，抱怨和沉溺过去都毫无意义，我们能做的是正视过去，然后勇敢前进。

原生家庭的影响，没想象中那么大

在心理学中，有这样一个概念——课题分离。

它主张要解决人际关系的矛盾，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。我只负责把我的事情做好，而你只负责把你的事情做好。

关于如何与原生家庭“课题分离”，《被讨厌的勇气》一书中给了我们这样的答案：

首先，把自己的“人生课题”与别人的“人生课题”分离开来，不干涉他人的课题，也不让他人干涉自己的课题。

比如，父母如何对待我们是父母的课题，我们无法左右，也与我们无关；而我们需要对自己的人生负责，分清哪些问题是自己的，哪些问题是他人的，这是我们自己的课题。

其次，我们在面对原生家庭的影响时，并不是要从与父母的关系中“逃离”出来，而是要实现与父母的“课题分离”。

即我们一方面要承担起自己的人生责任，做自己人生的主人；另一方面，我们也要从内心里理解父母，感谢父母，逐渐从与父母的负面关系中解脱出来。

最后，我们需要放下对原生家庭的追逐和期待，主动把自己的人生课题与父母的人生课题分离开来，这样我们才能踏上自己人生的新征途。

正如一位作家在书中说的那样：“如果自己不想积极认真地生活，不管得到什么样的回答都没有用。”

没有完美的人，同样也不存在完美的原生家庭，但生命的决定权在我们自己的手中，即使拿到一手烂牌，也要努力将它打好。

成年人必修课：学会独立与自爱

刚才提到的电视剧《都挺好》中，从小活在母亲重男轻女阴影下的苏明玉，虽然对母亲心怀怨恨，但是她并没有沉溺于过去，而是通过自己的努力，摆脱了原生家庭的伤痕，实现了经济和人格的双重独立。

这就是一个成年人对待原生家庭伤痕的最好态度——独立与自爱。

首先，你需要经济独立。

一个人只有先养活自己，才能在这个社会上挺直腰板，才有说话的底气。

经济独立也许并不能马上帮你走出原生家庭的阴影，但至少可以让你有选择的机会。

喜欢的工作，就努力去争取看看；向往的城市，也可以拼尽全力去试一试。

当你通过自己的努力满足了自己的生活需求时，你会发现原生家庭对你的影响正在慢慢减少。

其次，你需要精神独立。

精神独立，意味着你拥有自己的独立思考体系、价值观和人生目标，不再人云亦云，随波逐流。

最后，你还需要学会自爱。

明确自己的原则和底线，保护自己不受伤害；珍惜自己的身体，确保健康，珍惜生命；同时也要珍爱自己的灵魂，安稳幸福地生活。

尼采曾说：“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。”

所以，对于原生家庭欠你的，你应该靠自己拿回来，努力追求经济独立、精神独立，用爱和勇气治愈过去的伤痕，活出自己想要的人生。

25岁之后的人生，由自己决定。