北京
在自然中，
我们的存在既渺小又浩瀚。
如何安顿身心？
如何自由地发声与彼此连接？
如何从更多的维度理解我们的生命？
本期小小的周末工作坊，
用非常多元的自然疗愈技术，
昆达里尼瑜伽、唱诵、颂钵、萨满鼓……
和大家一起热热闹闹地
种下一颗自在的种子，
感受生命的振动与丰富。
欢迎所有对瑜伽、自然疗法、艺术治疗感兴趣的朋友们；
欢迎所有渴望走出既往身心模式、勇于探索更多可能性的伙伴们。
徜徉春光丨欣赏美好大自然
望高台丨归心归望积风烟
与自己对话丨听见内心的声音
日程安排
周五：办理入住
下午开始办理入住、迎新晚餐、熟悉环境和彼此。
周六：声音瑜伽主题活动
06:00-07:30
昆达里尼瑜伽早课
07:30-09:00
正念早餐
09:00-10:30
八段锦与森林冥想
10:30-11:15
森林音乐会
11:15-11:30
茶歇
11:30-12:00
声音禅
12:00-15:30
正念午餐&午休
15:30-17:30
昆达里尼瑜伽
17:30-19:30
正念晚餐
19:30-20:30
颂钵及唱诵音乐会
周日：萨满鼓圈与祝福
06:00-07:30
昆达里尼瑜伽早课
07:30-09:30
正念早餐
09:30-11:30
昆达利尼瑜伽
11:30-12:00
萨满鼓圈与彼此祝福
12:00-15:30
正念午餐&自由活动
15:30
答疑与自由交流
臻选课程
颂钵音乐会整个过程在40-50分钟左右。过程中将会使用到雨棍、海浪鼓、溪水鼓、水晶钵、铜钵、自然果壳、手碟、钢舌鼓等自然乐器。帮助你快速降低大脑频率、缓解大脑紧张压力情绪，达到深度放松、调理睡眠问题。
正念饮食
昆达里尼瑜伽，通过帮助安放我们的十个身体；让我们在行走坐卧和常用瑜伽体式中，寻找身体的根线和呼吸空间。细致激活身体扎根的觉知力，平衡身体的各个层面，安稳心神。
老师介绍
李艳
● 国家高级颂钵疗愈师
● 自然声音疗愈师/铜锣疗愈师
● 艾扬格瑜伽修习者与传播者
● 陈氏太极第十三代实修者
● Hakomi正念躯体疗法践行与传播者
● 能量手法治疗师
● 玛雅天赋解读师
赵欢
● 卡莫学院特邀导师
● 临床医学学士、应用心理学硕士
● 精神分析取向心理治疗师
● 中德躯体治疗TRE压力创伤释放训练师
● 昆达里尼瑜伽一级教师
● 昆达里尼医药瑜伽疗愈师
● 儿嘻瑜伽认证教师
尊享民宿
放心住，只为您夜夜好梦
山是旅修位于北京密云区石城镇王庄村。院子坐落于半山腰处、开山而建。总面积1300平方米，其中室内面积800平方米。特设有400平新中式亭台可供活动，89平正念大厅取名“明心堂”。附近有多处景区，目前合作有云蒙峡山谷疗愈场地空间。可供居士养身静心之所在。村有“长寿泉”自取，可饮茶歇憩。
放松心灵 徜徉宇宙 回归自然
课程服务
课程费用：
原价5880
早春价3680
（以上包含三天两晚·六餐）
费用不包含：
1. 从出发地到酒店的交通费用
2. 特殊需求单间者，请每日补300元房费
3. 其他由参与者自发产生的消费（额外活动费用、采购当地实物与物品的费用）
助教老师
未尽事宜请扫码联系助教老师。
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