青少年心理问题低龄化，何因？何解？

*仅供医学专业人士阅读参考

为什么越来越多的孩子出现心理问题？

撰文|野子

“现在孩子，条件这么好，不缺吃不缺穿的，怎么还动不动就出现心理问题？”

“我们那一代人，谁小时候没挨过打？为什么现在孩子说不得骂不得了？”

我在接访青少年个案咨询时，经常会听到很多家长有这样的疑问。

也许在物质条件越来越好的今天，有很多家长会认为这一代的孩子应该无忧无虑，至少比父母那代人过得开心快乐多了，所以对孩子出现心理问题，感到不可理解，甚至觉得孩子是“脆弱”、“矫情”、“吃的苦不够多”。

事实真的如此吗？近年来，青少年心理问题低龄化现象已成常态，这应引起全社会的重视。

每年9月开学季后一两个月内青少年心理咨询人数会出现激增，打心理援助热线的孩子也日趋增多，且年龄越来越呈现低龄化趋势。

从2019年开始，18岁以下心理问题患者明显增加。儿童抑郁症的多发年龄一般在10岁左右，但在很多儿童医院的心理科，已经接诊过8岁的抑郁症患者。

我作为一名心理咨询师，今年10月份，接访过最小的来访者，刚刚上小学一年级。这不禁让我们反思：如今心理问题为何开始频频找上低龄儿童？

据研究，当下 孩 子们的心理问题表现在以下几方面：

6-12岁小学阶段：主要问题是注意力缺陷、多动症、抽动症以及阅读障碍等；

12-15岁初中阶段：主要是青春期情绪管理、人际关系、时间管理、学业压力等；

15-18岁高中阶段：主要是升学焦虑、自我认知、人际关系、早恋问题等方面。

也许，这还是不能解答很多家长心中的疑问：

为什么孩子在物质条件越来越好的今天，却越来越多的出现心理问题呢？那请耐心读完这篇文章，也许能有助于家长更好的理解孩子。

一

家庭结构的单一化

现在中国的家庭结构，尤其在孩子学龄阶段的家庭，基本以核心家庭为主，家庭成员基本就是父母和孩子。

这和以前一家三代共同生活的家庭结构发生了很大变化。这个变化有利有弊，好处是家庭关系简单，相对减少了一些家庭矛盾（如婆媳关系），给孩子创造一个更为安静的学习环境。

但弊端就是孩子如果遭受了父母的批评甚至责骂，不能及时找到相对安全的关系寻求安慰。孩子和家长一旦出现关系僵化，没有一个“调和者”站出来缓解关系。

也许家长会认为没有老人“惯孩子”，孩子会更自律、更懂规矩，但与此同时，孩子的安全感也会降低。尤其是亲子关系出现问题的家庭，家庭结构的单一，导致孩子的委屈、愤怒等情绪只能一个人默默压抑。

二

孩子缺乏同伴关系的支持

和上一代人比，现在的孩子，业余玩耍的时间太少了。且不论孩子要上各种兴趣班，就算不上兴趣班的孩子，也没有太多约小伙伴一起玩耍的机会和时间。

家长会顾忌各种安全问题，基本不会让孩子单独出家门玩，这一代孩子基本是被“圈养”的一代，身体素质也普遍不如父辈。

孩子不能在团体中产生有效互动，也缺失了同伴支持的关系。有些不能和大人说的话，再没有知心朋友分享分担，孩子只能压抑或者通过网络社交平台寻求安慰。

如果家长再“严防死守”孩子的上网时间，那孩子的孤独感不言而喻。

三

孩子缺少疏解情绪的途径

大多数家长只关注孩子学习成绩，认为除此之外，其他事情完全可以替孩子包办，比如做家务、发展兴趣爱好等。这就导致孩子缺少探索的机会和时间。

出现心理问题的青少年，大多都是缺少疏解情绪的途径。有些抑郁、焦虑导致厌学的孩子，不学习，也不知该干什么。没有特别想做的事（家长也不允许），而兴趣丧失，正是抑郁的主要症状之一。

上述情况在中国大多数的家庭中普遍存在，青少年的生活被单一固化成学校—家—兴趣班这种三点一线的模式，除了学习，孩子再没有别的能做的事。

上一代人可以早晨约小伙伴结伴走路或骑车去上学，放学后在家附近和小伙伴奔跑打闹，对这一代孩子来说已成一种奢望。

在儿童的成长过程中，是运用五种感觉器官（味觉、触觉、嗅觉、视觉、听觉）来认识事物、探索世界的。

他们通过用嘴品尝、用手触摸及用脚踩 踏等肢体感觉、用鼻子嗅闻气味、用眼睛观察颜色形状、用耳朵听声音等来认识和感受周边物体及其特点，这是儿童认识世界的重要途径和独特方式。

上世纪六十年代，美国的心理学博士艾尔斯提出“感觉统合功能”理论。更是强 调有机体（不光是人类）运用感觉从环境中获得信息，输入大脑，大脑对输入信息进行加工处理（解释、比较、增强、抑制、联系、统一），并作出适应性反应。

持续不断的感觉统合过程，会让大脑的分工愈来愈精细，脑神经系统功能愈来愈强。感觉统合能力强的人发展出的学习能力和适应环境的能力也会更强。

用通俗的一句话来讲就是：越皮实的孩子，心理韧性越强。

而当代青少年，被三点一线的生活模式减少了与外界的接触链接，全社会重视智力教育而轻视了体能、劳动等教育更是弱化了孩子的多种感官体验。

这也催化了当代孩子内心的孤独、焦虑、空虚等负面情绪。这是时代发展带来的困境，而这一切，不能让最弱小的孩子来全部承担。

那么作为家长，该如何在这样一个“卷”的时代，更好的培养孩子，让孩子身心健康地发展，从来拥有更好的未来呢？

以下七条建议给家长：

1.要有“身心健康是最重要的”这样的认知

任何时候，这一条比学习成绩更为重要。也许在孩子刚刚出生时，父母最初的期望是：“只要孩子健健康康就好”，愿家长能常常回忆一下那个时刻，不忘初心。

2.和孩子一起树立多元价值观

所谓多元价值观，就是相信“行行出状元”。孩子除了文化课，其他的兴趣要注重培养，音乐、美术、舞蹈，甚至烹饪、养动植物、体育运动等等，能给孩子带来满足感和成就感。这是一个人全面、健康发展的根基，是保持探索力、生发创造力的必要条件。

3.鼓励孩子交朋友、和亲人团聚，产生更多情感链接

这对培养孩子建立良好人际关系的能力是有帮助的，同时好的关系对孩子的成长也是不可或缺的心灵滋养。

4.培养孩子动手能力，给孩子做家务的机会和时间

孩子有家庭的参与感，更能感受到家庭的和谐温暖，也有助于孩子责任感的增强。

5.陪孩子一起运动

哪怕只是散步，多晒晒太阳。让孩子感受到父母除了对他学习的“关心”之外，还愿意陪伴他做更多快乐的事情，愿意和他一起体验和分享世间的美好。这些体验都会储存在孩子的记忆里，成为他以后应对困难挫折的勇气和力量。

6.情绪平和地处理问题，给孩子树立榜样

尤其对待青春期的孩子，让孩子学会合理地应对情绪，通过交流沟通、协商解决问题，而不是一味地发脾气。

7.当孩子出现心理问题，及时带孩子求助专业的帮助

重视孩子的心理健康，和身体健康同样重要。

在这个科技和经济飞速发展的时代，随着人工智能的来临，也许作为父母这代人已经无法预设和规划孩子的未来。

我们能做的，是给予孩子更多的接纳和信任，让家庭成为孩子最温暖的心灵港湾，在他们羽翼未丰之时获得应有的安全和庇护，让他们身心健康地成长，发展出更多的活力和创造力。

相信未来可期！与您共勉！

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本文来源：心理专家说

责任编辑：老豆芽

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