河南
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孩子长不高就要打生长针？但是它的见效还是离不开自身的努力，把希望假托外物不如放在自身。从下面几点开始努力
吃好一日三餐
早餐要丰富多样，牛奶和鸡蛋不能少，午餐要营养均衡，晚餐要吃8分饱，睡前一小时不吃东西每天肉蛋奶果蔬均衡摄入，每周1~2次鱼和虾。
坚持运动
每天30分钟以后运动，推荐游泳、篮球、摸高跳、跳绳、开合跳等，运动前后做好拉伸。不熬夜
晚上十点之前进入深度睡眠，可以促进生长激素分泌，睡觉不开小夜灯。
做好身高管理
定期测量身高，做好身高记录，定期拍骨龄片，如果孩子青春期前距离理想身高差距还是比较大，需要尽快干预，如果是脾胃虚弱导致的生长缓慢，不打针也能长高，只要补充好日常营养
内服营养素
赖氨酸堪称天然的生长素，平时可以从食物中补充，如果长期处于身高均值以下，挑食，光吃不长的孩子可以直接补充赖氨酸，从根本上解决生长素缺乏的状况。贝智高的复方赖氨酸颗粒就很适合低龄缺钙儿童！可以调节因缺乏赖氨酸导致的厌食，还有促进钙质吸收，为孩子的追高加一分助力。
注意在yi生的指导下补充！
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