良好睡眠对小儿的体骼生长及神经发育至关重要。有些宝宝很难入睡,或睡时辗转反侧,翻来覆去,或易醒哭闹等等,令父母非常烦恼。小儿睡不好多由心肝火旺、脾胃失和,或先天脾肾不足而致。小儿推拿因其简便易行,不需服药或针灸,小儿和家长接受度高,是进行小儿调理和诊疗的重要手段。
玉医职校-小儿推拿助入睡
本文针对小儿睡眠不安的情况推荐一些推拿方法,通过清心、健运脾胃和扶助脾肾来达致宁神安睡之效。
玉医职校-小儿推拿助入睡
(1)开天门︰两拇指指腹交替由印堂穴(两眉之间)向上推至前发际,推100次。
(2)推坎宫︰两手四指固定小儿头部两侧,两拇指指腹分别由攒竹穴(两边眉头)沿眉毛推向丝竹空穴(两边眉梢),推100次。
(3)清心经︰用食指和中指指腹从小儿中指指根,推向指尖,推100次。
(4)清肝经︰用食指和中指指腹从小儿食指指根,推向指尖,推100次。(可以同时间清心、肝经)。
(5)补脾经︰用拇指指腹从小儿拇指尖,顺着拇指桡侧缘,推至拇指指掌关节处,推100次。
(6)推涌泉︰用拇指指腹从小儿涌泉穴(足底(去趾)前1/3中凹陷处)沿足底中线推向足跟,推100次。
(7)捏脊︰双侧拇指和食指中指指腹由小儿尾骨下端(肛门后上方)开始,沿脊柱两旁持续提捏皮肤,向上推进至第七颈椎下方(低头时颈后隆起处),重复3-5遍。
玉医职校-小儿推拿助入睡
每次可采用2-4种推拿方法,若无效或有任何疑问,请咨询中医师意见。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.