脾胃虚寒有哪些表现？若全占，不妨试试这些食疗法，脾胃会感激你

脾脏和胃部距离比较近，所以我们日常生活中说到胃部的时候，往往会用脾胃这两个词语来代替。

如果脾胃功能出现了问题，那么身体当中的营养物质无法被身体吸收利用，长此以往也可能会影响到身体健康，特别是有些人很容易出现脾胃虚寒的情况。

脾胃虚寒到底是怎么回事？

脾胃虚寒主要是指脾和胃的阳气虚衰，阴气内生，脾胃虚寒属于中医的范畴，所以当人们看中医的时候，通过一系列的检查，中医往往会得出一个结论，存在脾胃虚寒的情况。

或许脾胃虚寒并不是多么严重的症状，因为很多人看完中医之后，得知自己存在脾胃虚寒的情况，但是却并没有感觉到身体有特殊的异常表现。

其实脾胃虚寒，给身体造成的伤害或许没有想象的那么大，但是长此以往很容易导致身上的状态，并且也很有可能会加速身体的负担。

所以也希望大家能够正确看待这件事情，如果被中医告知存在脾胃虚寒的情况，也希望你能够积极进行调理和治疗。

脾胃虚寒有哪些表现？若全占，不妨试试这些食疗法，脾胃会感激你

• 舌苔厚腻

一般情况下去看中医的时候，医生往往要求患者伸出舌头来观察一下舌苔的状况，其实中医就能够通过人体舌苔的状态观察出体内的状况，如果存在舌苔厚腻的情况，可能是脾胃虚寒的表现，大家也可以自己照镜子观察一下。

• 食欲下降

前面我们说到如果出现了脾胃虚寒的问题，那么就会引起消化不良的情况，而胃部堆积了大量的食物没有被顺利消化的话，那么人的食欲也会变差，不愿意吃东西，所以如果一段时间内感觉到食欲变差的话，也应该考虑是否是脾胃虚寒导致的。

• 面色萎黄

身体是否健康可以通过人的面色体现出来，如果非常健康的话，那么面色红润，而且气色也非常好，但如果在一段时间内有面色萎黄干枯的情况，那么就要多加注意，因为这很有可能跟脾胃虚寒有关。

• 四肢寒冷

一般情况下脾胃虚寒跟体寒是同时存在的，也就是说人出现了体寒的情况就会影响到脾胃的状态，出现脾胃虚寒的问题，而体寒往往会伴随手脚冰凉的状况，所以如果在一段时间内发现出现冰凉的话，也应该考虑是否跟脾胃虚寒有关？

以下几个食疗法，改善虚寒问题

--生姜粥

生姜这种调味品在中医看来本身就是一种食用价值很高的食物，适量吃点生姜，能够起到祛湿散寒的效果，对于改善脾胃虚寒的情况有帮助，所以如果存在脾胃虚寒的情况，可以用生姜加入几粒大枣，再把淘洗干净的梗米放进去用来煲粥喝。

--猪肚汤

一般情况下我们去吃火锅的时候往往会吃到毛肚，但是很少吃到猪肚，猪肚这味食材营养价值也是相对比较高的，把猪肚去腥之后搭配各种食材用来煲汤喝，不但能够满足食欲，让身体获得比较前面的营养物质，同时还能够起到温暖脾胃的作用。

--姜汁牛奶

牛奶起源于西方国家，这种饮品的营养价值比较高，所以平时常喝点牛奶也可以带来很多好处，把姜汁放入牛奶当中，用小火慢慢熬煮，最好不要煮沸，因为煮沸之后牛奶的营养物质会流失，能改善脾胃虚寒。

--山药芡实粥

相信那些非常注重养生的人，对于芡实这种食材应该是比较了解的，把山药和芡实搭配在一起煲粥喝，有助于减轻身心的负担，同时也能够让身体获得比较全面的营养物质，缓解虚寒的情况。

--南瓜百合粥

百合不只是一种可供观赏的花卉，同时在养生方面所发挥的效果也是非常不错的，把南瓜跟百合搭配在一起煲粥喝，可以起到美容养颜的效果，同时还能够调理和保养脾胃虚寒的情况，可谓一举两得，希望你别错过。

脾胃虚寒的人喝蜂蜜水能缓解吗？

有些人认为蜂蜜水是一种营养价值比较高的饮品，经常饮用能够起到养生的效果，对于呵护胃部健康也有好处，所以当出现了脾胃虚寒的情况时，也会通过饮用蜂蜜水的方式进行调理。

蜂蜜的性质相对比较温和，适当用来泡水喝，对于改善脾胃虚寒的情况，的确有一定的帮助，但是不建议过量饮用。

因为蜂蜜当中含有低聚糖，这种物质摄入过多的话，对于胃部健康并没有好处，反而还可能会进一步加重脾胃的负担，所以不建议盲目饮用蜂蜜水来改善脾胃虚寒的情况，当然少量摄入是有好处的。

脾胃虚寒也算是一种身体症状，因此当出现这种情况的时候，一定要配合治疗进行调理，千万不要任其发展。