初春，牛肉汤人参汤不如一碗此汤！一口喝下30种氨基酸，暖胃驱寒

导读：初春，咋暖怀寒，走出屋门四面八方冰冷的空气，带着冰凉的微风向你袭来，顿时间觉得还不如寒风刺骨的冬天里暖和。这就是我们北方的初春寒冷。
春节假期一过，人们还没有适应这个季节变化，就开始忙碌的开始工作了。不管工作多忙，压力多大，也要注意照顾好自己的身体，这时不妨喝一碗此汤，在小编的眼中牛肉汤、人参汤不如一碗此汤！一口喝下30种氨基酸，暖胃驱寒、美容养颜，喝一碗全身舒服。

它就是蘑菇豆腐汤，蘑菇自古以来就有“山珍”的美称，它富含20多种氨基酸及维生素矿物质。而豆腐自古就有“植物肉”美誉，而且豆腐的蛋白质含量是鸡蛋的好几倍，好消化易吸收，价格不贵、也不用担心胆固醇，中老年人多吃，增强体质精神头足。
“饮食男女，人之大欲存焉。”孔夫子早在千年之前就道出了美食在生活中的重要地位。而一碗看似平淡无奇的豆腐蘑菇汤，却以其独特的口感与丰富的营养，成为人们日常餐桌上的美味佳肴。今天，我们将一起走进这碗豆腐蘑菇汤的世界，探寻其背后的烹饪艺术与生活智慧。

【豆腐蘑菇汤特色】

豆腐蘑菇汤的魅力在于它的清淡而醇厚，豆腐的嫩滑搭配香菇的鲜美，加上高汤的滋养，既满足了味蕾的需求，又提供了丰富的植物蛋白和多种微量元素，符合现代健康饮食理念。
【食材准备】
主料：嫩豆腐300克，新鲜香菇150克。
辅料：生姜10克，香葱20克，鸡高汤800毫升。
调料：食盐适量，胡椒粉少许，香油数滴。

【制作流程】
1. 首先，将嫩豆腐切成约1厘米见方的小块，香菇洗净去蒂后切片；生姜切丝，香葱切末备用。这一步骤看似简单，实则关乎口感和味道，豆腐的大小、香菇的厚薄，都是决定汤品细腻与否的关键。
2. 烧一锅热水，水开后将豆腐块放入焯水，以去除豆腥味并使豆腐更加紧致，捞出沥干水分待用。此乃豆腐鲜美不散、口感滑嫩的秘诀所在。
3. 取一砂锅洗净，置火上，然后倒入事先熬制好的鸡高汤，加入姜丝煮沸，再将香菇片投入其中，炖煮至香菇熟软且香气四溢。
4. 待香菇煮至适口时，轻轻倒入焯过水的豆腐块，改用小火慢煮，让豆腐充分吸收香菇和鸡汤的精华，使整道汤品浑然一体，香味浓郁。
5. 最后，依据个人口味加入适量的食盐和胡椒粉调味，撒上葱花，淋上几滴香油提香，即可熄火出锅。

小贴士：
1.选择豆腐时，嫩豆腐更适合做汤，口感更为滑嫩。

2.香菇建议选择新鲜的，其香气更浓，营养价值也更高；
3.鸡高汤可提前熬制，也可购买市售成品，它是提升汤品整体风味的灵所在；
4.调味时，尽量保持原汁原味，避免过多的调料掩盖食材本身的鲜美。

一碗豆腐蘑菇汤，承载的是生活的温度与家的味道，它不仅滋养了我们的胃，更滋润了我们的心。在繁忙的生活中，不妨静下心来，亲手烹制这样一道简约而不简单的家常菜，感受那份源自舌尖、直达心底的幸福与满足。