北京
雨水是进入节气的第二个环节，毕竟是“三九天”末梢，春寒料峭，气温忽高忽低之际，生活起居也应顺应自然，掌握节气养生的精髓。
雨水要注意调养脾胃。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。加上此时气候较阴冷，故可以适当进补蜂蜜、大枣、山药、银耳等适合这一节气的补品。与此同时，雨水时节气候转暖，但又风多物燥，难免会出现口舌干燥、嘴唇干裂等不适，故应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。
（图/包图网）
肠胃好才能身体好，药酒调理肠胃病
胃和小肠是机体营养吸收的关键部位，当肠胃功能紊乱的时候，一方面影响营养物质的吸收，另一方面，还会直接影响人体内毒素的排泄，引起其他系统病变。因此，健康的身体需要健康的肠胃。下面推荐几个实用的药酒方~
特效药酒方
一、消化不良——健胃、顺气、消食药酒
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陈皮山楂酒：原料：陈皮50克，生山楂100克，白酒1500毫升。做法 将陈皮、生山楂粗碎，置容器中，加入白酒，每天振摇2次，密封浸泡7天，过滤去渣即可。功效 健脾益气，开胃止呕。主治脾虚夹湿、消化不良、食少胃满、脘腹胀痛等症。用法 饮用。每日2次，每次20毫升。
二、食欲不振——温胃、化浊、导滞药酒
砂仁：原料 砂仁50克，黄酒500毫升。做法 将砂仁略炒，捣研成粗末，用绢布袋盛，浸于黄酒中，密封瓶口，5天后即可服用。功效 行气和中，开胃消食。适用于湿滞中焦、胸腹胀满、食欲不振、消化不良、恶心呕吐、胃脘胀痛、腹泻等。
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三、腹胀腹痛——疏肝、理气、和胃药酒
补益：原料 肉苁蓉35克，肉豆蔻15克，山茱萸30克，朱砂（细研为末另包）10克，白酒1000毫升。做法 将上述药材除朱砂外粗碎，置于容器中，加入白酒、朱砂搅匀，密封浸泡7天，过滤去渣即可。功效 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。主治腹胀、腹痛。用法 饮用。每日2次，每次5毫升。
来源《特效药酒方:小病慢性病一扫光》广东省中医院 田广俊
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