北京
期盼已久的元旦小假期已经到了，各位大朋友小朋友是不是已经准备好“放肆”一把了？但一到节假期，许多家长就开始担心，宝宝一放假就生病怎么办？宝宝抵抗力弱是导致生病的首要原因，因此身心可以放假，健康可不能放假。过节期间宝宝最容易产生的健康问题就是积食。
孩子吃多了会积食，吃难消化的会积食，生病了会积食，状态不好也会积食。积食了，进一步伤脾，营养更吸收不了，脾的运化能力进一步下降，孩子就会更容易积滞，形成脾胃受损的恶性循环。
最难的，是孩子自己不会说，无法直接告诉家长：“给我吃得太多了，我积食了。”所以，家长要从孩子的日常细节中判断孩子是否积食了，这是家长必须要掌握的知识！
家长只要每天花上10秒钟，用好“10秒消化判断法”就可以判断孩子的消化情况。
①观舌苔。舌苔是胃津上承而来，如果出现明显的舌苔厚，那么孩子脾胃的状态肯定是不好的，表明孩子有积食。
②闻口气。口气即胃气，如果孩子口气大、酸臭，也是食物不消化，积滞的表现。
③察睡眠。胃不和则卧不安。孩子晚上睡不安稳，比如哭闹、翻来覆去、大汗、磨牙、趴着睡，家长首先要想到的就是积食的问题。
④看大便。大便的情况能反映脾胃肠道的状态，越小的孩子越明显。主要观察大便的时间、次数、性状、颜色、味道等，如果大便不正常，比如有食物残渣、便秘、水样便、泡沫等，那么脾胃的状态也是超负荷的。
但凡孩子有一个方面出现不正常，家长就要警惕，如果有两个方面以上同时不正常，这个时候就需要及时干预。祝愿大家度过一个快乐的假期！
内容来源：《许尤佳教授告诉你：孩子好体质是养出来的》
图片来源：包图网
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