王子铭书法与养生12—养生须养血

养生先养血《黄帝内经》血论，血的来源，血的储藏，血的运行，血的成分，血的功用。《灵？营卫生会》说：“血者，神气也”。《黄帝内经》说：“血脉和利，精神乃居”。云：“血为气之母”。
血液对人体非常重要，维持内外环境的稳定，维持正常兴奋性反应，维持体温恒定，除了中枢神经系统的作用外，身体还需要通过血液传递来调节。经过血液循环可以将体内的二氧化碳以及代谢产物排出体外，也可以维持心、脑、肾、肝脏、肺脏等等全身器官和组织正常运转，其次血液还能够维持机体水、电解质平衡和酸碱平衡。此外，血液的成分包括血浆、血细胞和血小板，酶和维生素等物质也依赖血液传输来调节新陈代谢。血的营养、滋润五脏六腑及全身表里各个器官，它的充分可以造成全身器官的营养充分，状态健康。如果身体的任何一个部位血的供应不足，血虚血亏，都会产生不同程度的疾病现象。出现失血，即使损失量达到10%，也会导致失血性休克。

气血不足对人体会有哪些危害？气血不足会加速衰老，主要表现为面色萎黄、发枯、唇甲苍白等，时不时的还会感觉到头晕、眼花、乏力、气急、失眠。贫血严重者会过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
对于女人来说，气血充足是非常重要的。生活中气血不足的患者女性居多，主要是与女性的体质、经期等方面的因素有关。当女性气血不足时，皮肤暗黄松驰、皱纹早生、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩等这些症状便会随之而来。妇科病不要总觉得都是各种不良生活习惯引起的，要知道女性以血为本，血随气行，由于经孕、产、母乳很容易耗血、伤气，极易导致气血失调，影响冲任脉，从而发生妇科疾病。我们还知道气血不足是中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。在皮肤血虚，就会产生麻木不仁。在肌肉血虚，就会产生肌肉的萎缩、病变，在各个器官的血虚，都会产生各种各样的相应病症。

在今社会里因血液影响健康的有三大杀手，高血压、糖尿病、心脑血管疾病，如果说高血压、糖尿病可防可控，那么心脑血管疾病一旦发作是很危险的，比如脑卒中、冠心病、心梗等等，一旦发病，抢救不及时，很可能危机到生命，甚至落下终生残疾，晚年凄凉。
其实，心脑血管疾病是可防可控的，导致心脑血管疾病的主要因素就是高血脂。
什么叫高血脂呢？顾名思义就是血管里的油脂含量太多，导致血液的浓度变高了，血液过于粘稠，这些油脂都是身体里的代谢“垃圾”，这些垃圾一旦代谢不了，就会进入到血液里，最终导致血液变得粘稠浑浊。
血液粘稠会有什么危害呢？
大家可以想象一下家里的暖气。到冬天，暖气公司会给我们家里的暖气加水供暖，如果我们的暖气里加的是水和油脂会怎么样呢？
首先暖气公司为了把这些油脂输送到各家各户，就必须增加压力，这样就成了高压输送，管道的压力越大危险就越大，压力过高就会导致暖气管道爆裂，这个道理就和我们的脑出血是一样的原因。
再然后呢，又黏又稠的油脂长期附在管道内壁上，就会让管道变窄，这样热水就输送不过来，家里的暖气也就不会热，体现在人身上就是血液供应不足，导致心肌缺血、心绞痛、心慌，心脑血管的血栓，造成中风、心梗和脑梗。
不但如此，长期的血液粘稠还会让血管变薄变脆，心脏长时间高负荷运转，最终也会不堪重负，而导致心衰，诱发各种心脏的问题，因此高血脂的问题不是小问题，一定要引起大家的重视。

关于血的问题在今天有80％猝死的都没任有‬何征兆，但都是跟血管有关系：
1、血管堵塞20％基本没感觉；
2、血管堵塞30％会有皮肤枯黄、干燥；
3、血管堵塞40％四肢偶尔会有抽筋的感觉；
4、血管堵塞50％有点累、全身无力；
5、血管堵塞60％血压会升高；
6、血堵管‬塞70％心脏出现状况，会使你心烦意乱、头晕‬头疼；
7、血管堵塞80％出现四肢麻木，有时候会达到无知觉的状态；
8、血管堵塞90％中风、瘫痪、脑梗、心梗等等。
这些症状你都可以通过拍打、推拿、红外线理疗来修复血管损伤，疏通血液循环，在我们这里有专业团队引导你做专业的事情！
每天拍打，经常推拿能够扩张毛细血管，增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性，排除血管壁内的脂炎物质，使身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力。还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力，从而具有防癌抗癌的作用。
德国诺贝尔医学奖获得者瓦伯教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就容易癌变。导致癌症的原因较多，其中非常重要的一个原因是因为缺氧，癌细胞是一种不需氧气即能繁殖的细胞，若人体血液出现缺氧或氧气不足的状态，会提供癌细胞繁殖的诱因。
拍打、推拿能够避免、防止癌细胞繁殖和生存。还具有提高白血球和吞噬癌细胞的能力，所以防癌抗癌的功效就起到一定的作用，拍打、推拿的重要性和意义就不言而喻了。

每天坚持拍打，经常推拿能疏通经络、活血，促进新陈代谢，调节神经功能以及中枢神经的衰老，而血管硬化和大脑神经衰弱是人类衰老的两个主要因素，所以拍打、推拿不仅能防治疾病，让全身毛细血管的大量开放，还有减轻心脏负担，降低血压，促进心脏功能和大脑神经衰弱改善，较好地防治心血管疾病和慢性病。

拍打推拿预防各种疾病，提高生命活力，延年益寿，享乐天年。