它是女性外阴的第一道防线，姑娘们却待它很随便……

图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 阿月 原创文章，未经许可，请

进入冬季后，新洗的衣服越来越不容易晾干了。

前几天，我的朋友珍珍还抱怨：「夏天的时候都是攒五天的内裤周末一起洗，周一就能干了。现在呢，得好几天才能阴干，我还得再买几条内裤才换得过来！」

听了她的抱怨，感觉灵魂受到了重击。

不过再一想，可能有很多姑娘和珍珍一样，平时懒得洗内裤，非等到周末或者内裤告急的时候，才不情不愿地行动起来。也不在乎内裤是晒干还是阴干，甚至有时在内裤还潮乎乎的情况下也凑合穿上。

其实，作为外阴的第一道防线，内裤的作用至关重要。你对内裤的态度越散漫，细菌可就对内裤越上心。

所以，今天我们就来跟大家好好聊聊怎么挑选、清洗内裤，让每天都和姑娘们私处亲密接触的这道「健康防线」更牢固地守护大家。

▲图片来源：包图网

不及时换洗内裤的危害

研究表明，一条脏内裤除了沾染尿液、分泌物和汗液外，平均还带有0.1克粪便。

在这些「脏东西」上，不仅有大肠杆菌、沙门氏菌等其他微生物，还有一些容易滋生细菌的蛋白质成分。

2016年，中国妇科疾病患病总人数有1.65亿，约占全球妇科疾病患病人数的1/5。15岁及以上女性妇科疾病的患病率为24.94%，其中15~49岁的育龄期女性的患病率高达36.71%。

而内裤和妇科病有着千丝万缕的关系，有实验表明，不及时换洗内裤的人更容易被下面这几种疾病「纠缠」：

• 外阴炎

主要包括非特异性外阴炎、急性外阴炎、外阴毛囊炎等。

• yin道炎

主要包括霉菌性yin道炎、滴虫性yin道炎等。

以上两类炎症都会导致外阴瘙痒，让你控制不住地想挠挠挠挠……

• 盆腔炎

主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等。

• 附件炎

既包括输卵管和卵巢的炎症，也包括盆腔腹膜、宫旁结缔组织这些部位相互邻近的炎症。而且，由于它们挨得很近，常常会同时发生或者相互影响。

• 泌尿系统炎症

长期穿过紧的内裤，泌尿生殖系统感染的风险也会更大。

有研究表明，85%的泌尿系统感染都是由大肠杆菌引起的。尤其是在妊娠期的尿路感染，还会增加女性患肾盂肾炎、高血压、贫血、早产等的风险。

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内裤换洗不及时的危害这么多，那要怎么洗、多久换才正确呢？听我细细说来：

内裤要怎么洗？

在讨论清洗方法之前，还是要强调一下：内裤要每天换、每天洗。像上面这种集齐一周的情况，「神龙」是召唤不出来的，病菌倒是很有可能。

要把内裤洗干净，总共分四步：

把内裤放入温水中→加入适量清洗剂/消毒剂→浸泡15分钟→用手搓搓搓。

• 水温：40℃左右

第一，在这个温度下，很多清洗剂中的活性酶成分更能发挥作用。

第二，这个温度不会导致内裤上的分泌物、血液、汗液中的蛋白质变性。

• 洗涤剂：肥皂、洗衣液、洗衣粉、清洗剂等

常用的洗涤剂基本都能把内裤表面的分泌物、血迹、排泄物、灰尘、皮垢等洗掉。

至于内裤专用清洗剂，除了价格更贵一点，和普通洗涤剂没什么区别。

• 消毒剂

主流观点认为，消毒剂可以消灭内裤上的病毒微生物。但对于健康的人来说，没必要追求绝对的无菌，毕竟无论是皮肤还是yin道菌群，都能很好地抵抗这些微生物。

当然，如果患有yin道炎等其他疾病或者不得不使用公共洗衣机，使用消毒剂还是有必要的。

• 流动水

就像开窗通风能让室内空气更新鲜一样，流动的水也可以冲洗掉内裤表面的细菌、病毒等微生物。

还是那句话，健康的人用流动水把洗涤剂洗干净就好了。没必要高温蒸煮内裤，毕竟高温会让内裤更容易变形、掉色，虽然会起到消毒作用，但实在是太浪费内裤了。

如果真的要用沸水煮，也要坚持煮15~20分钟，时间短了，除了能有个心理安慰，就没什么别的作用了。

• 机洗

一部分人因为不想/没时间手洗，会用洗衣机洗内裤；但更多的人，担心机洗会滋生更多病菌，所以坚持手洗。

其实，只要给洗衣机定期消毒（最好每两个月就用专用清洗剂清洁一次），而且不用公共洗衣机，机洗除了浪费点水电之外，也没什么缺点了。

如何晾晒、存放内裤？

• 自然晾晒

直接让内裤去晒太阳就好了，晒的时候注意通风。

• 烘干机

烘干机除了能快速烘干内裤之外，一般还附带高温消毒功能，省了又烫又煮的步骤。

• 其他

如果你既不方便让内裤见太阳、又没有烘干机，也可以用吹风机吹吹、或者用熨斗熨熨、用暖气烤烤......只要别让内裤潮乎乎的就行了。

• 存放

至于存放，也没什么特殊要求，记住三要素就行了：干燥、背阴、通风。

内裤可以和袜子一起洗吗？

对于这个问题，混洗派认为：没病的话混在一起没什么大不了，省时又省水。

单洗派强调：一个套在脚上、捂在鞋里，一个贴着最私密的yin部，真不能接受把它俩放一块。

其实呢，如果身体健康、又不嫌弃袜子的话，两者是可以共处一盆的。但是，注意前提是健康哦，有足癣，也就是「脚气」的人是不建议混洗的。

如果在这种情况下混洗，洗的时候又没做好消毒杀菌，足癣就很有可能通过传播变为股癣。

#小知识#

股癣是一种常见的皮肤浅表真菌感染，经常出现在腹股沟和其他生殖器官附近。

起初表现为一小片针头大小的淡红色皮疹，有时也呈棕色或褐色，以环形或弧形逐渐扩展，边缘明显，略高于正常皮肤表面，病变后可融合形成大片。

足癣容易引起股癣，但它是不会导致yin道炎的。因为这两种病虽然都是真菌感染导致的，但它们是完全不同的两种菌，外表、喜好各个方面都不一样，这个锅足癣可不背。

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多久换一次内裤？

如果你内裤少、每条内裤出场的频率都很高，建议2个月左右就可以换了；如果你的内裤很多、一条内裤排了很久也近不了你的身，半年一换也没问题。

总的来说，没有明确规定一定要多久换一次内裤。一旦你发现内裤变硬、变黄、变形，即使没到2个月，也别心疼，该扔就扔吧。

如何选择一条合适的内裤

• 常规内裤

第一，材质一定要注意三点：安全、透气、吸湿。最好选择棉麻丝绸这样的天然纤维，夏天尤其推荐棉麻混纺。

像腈纶、涤纶这样的合成纤维，虽然便宜，但穿在身上多容易痒痒啊，想想穿上这种内裤想挠又不好意思挠的尴尬场面，还是别省那点钱了。

还有，千万别信那些能治病的网红神奇材料。先不说「宫颈糜烂」这种根本不用太在意的「病」，就算是yin道炎，怎么可能仅凭一块布就治好呢？如果是真的，这些厂家估计早就该获诺贝尔奖了吧……

第二，尺寸尽量选宽松式的，以舒服为主，别太大也别太紧。

穿着太紧的内裤，平时再活动活动，很容易就勒出红印，甚至勒出个伤口。这样再加上细菌、潮湿，好嘛，各种条件都齐了，就等炎症来找你了。

第三，颜色尽量选择浅色和纯色。颜色太深或者图案太多，除了可能容易掉色，还不太好从分泌物中看出隐藏的健康问题，这样一来，即使得了病也容易被忽视。

• 一次性内裤

在出门或者其他不方便换洗内裤的时候，一次性内裤简直是帮了大忙。但是，也要注意以下几个方面：

第一，要从正规渠道购买。

第二，大多数一次性内裤的透气性和吸湿性都没那么好，江湖救急还行，天天穿就大可不必了。

之前，我司四朵金花还亲自测评了7款一次性内裤，有选择困难症的姑娘可以直接去找答案了：《一次性内裤真人试穿报告！》。

• 孕期内裤

孕期内裤和普通内裤的选择方法大体一致，准妈妈只需要再注意下面几点，就能让自己更舒服了：

第一，首选透气、安全的纯棉材质。

第二，别勒着腰腹，但也别太松垮，可以选择有支撑作用的内裤，让腰部更舒服。

第三，夏天太热，为了透气可以选低腰的款式；冬天太冷，为了保暖建议选高腰的款式。

第四，为了孕检和产后更方便，可以选择下面开口、活动式的内裤。当然，一次性内裤也是很好的选择。

作为「贴身保镖」，内裤肩负着保障你健康的重任！所以，对内裤好一点，也是对自己的安全负责啊。

参考文献

[1] 吉宁, 刘世炜, 曾新颖, 等. 2016年中国妇科疾病的疾病负担研究[J]. 中华妇产科杂志, 2018, 53 (5) :313-318.

[2] Amiri F N, Rooshan M H, Ahmady M H, et al. Hygiene practices and sexual activity associated with urinary tract infection in pregnant women[J]. EMHJ-Eastern Mediterranean Health Journal, 15 (1), 104-110, 2009.