男性衰老与这4因素关系密切，注意与不注意人，衰老程度天壤之别

十七八岁的年龄，是男士一生中最好的年纪，二十多岁的时候，身体各项技能稳定升高，但三十岁之后，身体的综合能力就展现下降趋势，四十岁之后，假如保养不太好得话，身体各层面极速下降，特别是若有下列四个习惯，可能推动男士衰退更快！

嗜烟酒

烟酒好像树立了“男子气概”，可是却让身体付出代价！烟草中有几千种对肌肤危害的化学物质，长期性抽烟的男士肌肤更为干躁、脸上毛孔粗大，给人无法抵抗的衰老之感。酒对身体的伤害显而易见，约有七成的酒必须肝部新陈代谢，肝部长期这般重担，必定受到损伤，从而身体内毒素不可以更好的溶解和新陈代谢。

欲望多

这一点是许多男士没法解决的，期待生活更好，期待吃得更丰富美味，期待大量的游戏娱乐，期待工作有更大的发展，期待……由于欲望过多，耗费心力过多，这些掌握好分寸，不会为自己定过高目标的男士，通常日常生活更滋养，衰退的也很慢。

压力太大

男士是家中的主心骨，被寄托过多的期待，也让男士顶着极大的工作压力，长期生活在压力之中，危害心态，危害睡眠质量，长久以往，内分泌紊乱，掉发、无精打采、免疫力低下这些，造成男士衰退更快。

体重超标

许多己婚男士，假如自身不注意得话，休重极速升高，越来越胖，和以前那个站姿笔挺的自己对比，相差甚大，超标的休重，早已冠上“中年男子”的头衔！

除了所述四个影响因素应尽量减少之外，男士防衰老还应注意下面几个方面：

适量运动

健身运动是衰退的“防腐剂”，让自己的身体动起来，会点燃不必要的人体脂肪，给体细胞大量的营养成分，加快基础代谢，喜欢运动的男士会更有男子气概和男士魅力！

注意营养

肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。

勤饮水

许多男士没有培养喝水的习惯，它是对自身的不负责，水为生命新陈代谢的基础，因此每日保证一定量的水，能够让您保持健康和预防衰老。假如培养饮茶的习惯对男士滋润肾脏效果更强！

今天就分享到这里了，男性一定要照顾好自己的身体，让自己充满活力，还有别的建议可以一起交流讨论哦。