我最近最骄傲的事！2年私藏经验，大家都说变化太大了~

每天晚上8点半，

与你分享小而 美的 好物,

日常提升幸福感。

种草小分队

晚上好，今天是护肤小能手鹰鹰~

前段时间在推送给大家分享了几支，有姐妹问我能不能写写自己的养脸心得

我第一反应：啊，难道我没写过？！我的锅，养好皮肤这么让人开心的事怎么能不跟大家分享！

我是前两年尝试早C晚A猛药刺激到了皮肤+工作经常试品，去做visia评估出自己是中度敏感。

经过孜孜不倦的护理，脸好多啦！手机模拟visia的对比，开心~~

很多人一看到“敏感肌”都觉得和自己没啥关系，其实敏感是一种皮肤状态，不是肤质哦！也基本是每个人或多或少都会有的体验：

如果你的脸时不时会红、热、干、有摸起来粗糙肉眼看不明显的小粒粒或常长得像蚊子叮的红包，皮肤已经处于易敏状态了，不多加注意时间久一点就会变成敏感肌。

我跟留言的姐妹还挺像的，经历过长期泛红、脸干痒、刺痛、发烫、起皮，有时候好不容易好点了，莫名其妙又重蹈覆辙（我经常问天，为什么又又又开始了？？崩溃！），烦人得很

但这种情况每次去，医生都只会让我多多抹保湿霜，再严重点就给开药膏应急，几乎没有皮肤科医生会耐心给到日常护肤的建议。

我也是慢慢悟到，其实很多敏感肌总是好一阵坏一阵大概率是因为在日常养护上没做好。今天这篇是我结合了这一两年医生给我的建议+自己不断摸索，总结出的几个养好皮肤心得。

主要跟大家分享我的日常护肤习惯、注意事项&产品搭配，不管是不是敏感肌都有用得上的小tips，大家放心食用~

当然，如果皮肤出状况了，第一时间还是去医院最稳妥靠谱，别自己瞎折腾！跟医生了解清楚自己的情况再有针对性地日常养护才是正确的思路。

戒掉大部分清洁步骤

放在第一个说，我个人觉得这个习惯做好了比用什么护肤品更重要。

1️⃣尽量不用洗面奶

我试过很多次泛红改善了大半，肉眼都不怎么能看出来了，还没等我高兴，某天洗完澡出来，脸又开始红干起皮一起来。

皮肤发疯 我也发疯

多来几次我心态都崩了，拿着照片去问医生才搞明白，像我这样洗脸后脸上的红是一块块分布（不是一整片），护肤后第二天泛红能减弱、洗脸后又加重的，是因为皮肤最表层的皮脂膜受损了！

简单理解：这层膜的组成类似皮肤上的油脂，很容易被洗掉，清洁多了它就没了。

皮脂膜受损，看着是“黑红”

我顿悟：想养好敏感肌，就一定要养厚皮脂膜。

痛定思痛，我开始了戒掉洗面奶之路。每天早晚都只用清水轻轻泼洗一两下，over，留下一些油脂保护皮肤。

皮肤状态很差的时候连水都不碰，用温泉水喷雾打湿一下吸干就护肤。

真心安利常年干/敏感或有像我这情况的姐妹试试，坚持一周脸红、拔干的情况就会好很多！

2️⃣不化妆、不卸妆

我自己感觉修护路上，最大的“诱惑”往往出现在你觉得自己皮肤快好了的时候，有时不咋红不咋难受了，总觉得可以放肆下，用用其他功效的产品或者美美化个妆，按照经验来说，这就是“作死”时刻。

之前有特意问过医生偶尔化妆行不行，医生都摇头，让我忍。怕的不是化妆品刺激，而是卸妆对敏感肌来说伤害值太大。

皮脂膜很容易就被卸得一干二净，卸完就红了。

belike

我这一年下来，就工作需要化过2、3次妆，其他时间都裸着脸，真心感觉修护就是无尽的克制，偶尔的放肆根本不存在，主打一个护肤苦行僧。

减少摩擦or外力刺激

都说爱人如养花，要我说护肤也如养花，小心呵护才是真~

不摩擦、不拉扯、不拍打是我的温柔。

1️⃣所有护肤品轻轻按压上脸

只要是全脸用的产品，不管啥质地，我都是挤在掌心→揉均匀→轻轻按上脸。

像这样，轻轻柔柔

可别觉得是件小事哦，我之前一直习惯面霜用指腹上脸抹匀，久了发现即使力度小小也会有摩擦，脸经过这一遭就是比抹之前红了，给了我警示。

改成按压后，总算不会在抹护肤品时越抹越红，请敏皮们大力宣扬！

这里有个小小tips分享，混合皮（脸颊两侧最干，靠近鼻子的两侧有出油）的姐妹上面霜/油可以参考一下这个顺序

从脸颊外向内按压，这样能保证最外侧脸颊的面霜量更多，保湿更足；过渡到出油的最内部，面霜量最少，不会加重出油。

2️⃣只用温和的泡沫洗面奶

如果一定要用洁面，我只选直泡型。

按出厚厚一层泡沫，手隔着泡沫来回按，不直接接触皮肤。

既能洗干净脸上的油又最大程度减少了摩擦，不会伤上加伤（洗面奶表活+摩擦=2重刺激）。

3️⃣美肤花洒

有条件的朋友可以考虑入手一个美肤花洒，它主要是两个功能：

出水力度更小。洗澡难免会有花洒直射脸的时候，如果水压比较高，水柱打上脸的力度还挺大的，也会让泛红加重。本人一些痛苦的教训

图源：WayneGG

过滤自来水中一些杂质，广州水质还挺差，我之前写过水质也会影响皮肤，以前都是洗脸后用喷雾再带一下脸，把可能残留在脸上的杂质去掉，有花洒就方便很多。

设定护肤优先级

护肤这种日积月累的事情别太贪心会更好。

一定要给自己设定优先级，比如我：修护敏感&保湿>去痘>抗老>美白>去毛孔黑头。时刻牢记做好修护就是在抗老了！

看3个月前后的对比，都是刚起床拍的，修护做到位轮廓有变更紧一点

中间没用其他功效的产品

医生跟我说过：“修护不在于用哪一款面霜，而是你能坚持只用一款面霜”。

举一反三，不要轻易换护肤品，只要用着觉得不错就坚持用下去，亲测管用！

我今年的搭配从简，除非工作需要试品，日常都用这些：

早上Johnjeff B5精华（保湿）+雏菊的天空翡冷翠精华油（保湿、抗炎）。

晚上惜玥B5精华（保湿）+雏菊的天空翡冷翠精华油（保湿、抗炎）+芮生保湿面霜（保湿、修护）。

搭配思路：用B5加强保湿，增加皮肤水分、用油和面霜锁水+养回皮脂膜、同时靠油的抗炎效果改善泛红。

突发敏感加重，需要急救时御泥坊微800次抛（小分子好吸收，强补水）+厚涂伊蒂凡特护霜（先放冰箱再涂，给皮肤快速降温舒缓+保湿修护）

搭配思路：脸红脸发烫脸干时，最需要的就是补水+降温，做好了能让皮肤更好安分下来，这时产品好吸收效果就越快。

这两个是我用过急救最好使的，肤感会有点黏，但紧急关头就先别管了，“保命”要紧！

不用防晒霜，只做硬防晒我去年就把防晒霜换成了口罩+遮阳伞，敏感比较严重的姐妹不必硬逼自己用防晒霜，硬防晒就很适合咱！

很多物理防晒都说适合敏感肌，但物理防晒基本都有控油效果，敏皮用了会拔干。而且物理防晒基本要卸妆，对皮肤来说也是负担。

注意护肤温度

水温宜凉不宜热强调过很多次，就不赘述了，再给大家分享一下我会注意的小细节。

在上护肤品之前，我都会先用冷水洗一下手，保证掌心温度不会太暖，相当于变相给皮肤降温。

手太热按压上脸，皮肤是容易被影响到红热起来的，别问我为什么懂。。

同事听了震惊：要这么细啊？是啊，我们脆皮鸭就是经不起任何风吹草动了。

洗完脸容易红烫的朋友可以留心一下这个点~

写在后面：

目前我还不能算完全修护好了敏感，但正在稳中向好。我妈是一个大干皮，今年跟我一起坚持上边的几个习惯，也说皮肤有比以前好，更有光泽且不容易感觉干了，小小骄傲一下嘻嘻~

妈妈今年53啦！

我的方法也许看起来没什么高大上的，甚至有些偷懒，但我想说的是护肤离不开好产品，但更离不开我们日日重复的好习惯，有些细节坚持做了，皮肤就会给你答案。

一个小提醒：昨天是博物馆周边的双十一团购，价格特别好，很多貌美单品已经被抢空，今天少量补货，再就不补啦～

今晚二条是工作室的爱牌Missoma首饰团购，它家竟然五折了！错过这次不知道啥时候还有，年底想犒劳自己/想送礼的快来挑！！

觉得这篇有帮助，给我点点“赞和在看”。

最近我们还写了：

编辑 | 鹰鹰 统筹 | 33

本文文字原创，部分图片来自网络，版权归原作者所有

如有侵权请邮件联系【missbecky@beckysfantasy.com】

我们将及时处理。

这是种草小分队的第1585棵草，科学护出好皮肤~