上海
文|朱身勇
在我婚姻咨询的14年时间里，太多妻子跟我抱怨自己的老公看不到自己的付出了。
其实，有很大一部分原因是老公不懂得沟通，不懂得及时表达对妻子付出的肯定。
据说女人在一天里要输出2万多词语，而男人只达到5千左右。
男人工作一天回家后，能量不足就不想说话。而女人工作一天回家后，还可以有足够的能量和单词量向男人索需爱和温暖，所以沟通很容易进入一个死角。
另外，女人希望家庭温馨小康气氛，男人希望对工作有极大的成就感和愉悦感，交友很多，双方对于婚姻的期望不同，对人生的规划不同，没有统一思想，各执己见，因而产生强烈的根本冲突矛盾。
女人觉得得不到男人的关注，理解和支持，只是一味的为这个家付出，还得不到认可，而男人也会觉得得不到女人的鼓励，支持，在女人眼里没有价值感。
婚姻里的付出没有人能够很好的断定对错。那怎么样能够让彼此看到对方的付出呢？可以有以下两个建议：
第一， 掌握良好的夫妻沟通技巧。
沟通需要考虑沟通的层级和维度，双方要是不在一个维度上，探讨不同的内容，那么这样的沟通就是无效的。
你在说家庭的琐碎付出，而老公听不懂你想要什么，他觉得他的事业发展才是最重要的，你的婚姻诉求太简单，太虚脱，你们没有聚焦，所以无法对话沟通。
我之前讲过“夫妻沟通法门”，可以去听一听，掌握了怎么样有效的夫妻沟通，你们的婚姻问题也就解决了一半了。
第二，妻子要引导老公参与的婚姻鸡零狗碎的活动。
婚姻的构建需要两个人的任务和责任，妻子可以引导老公参与到婚姻的过程中，让他知道你需要他的协助，需要他承担家庭的鸡零狗碎的事情，也要对方感受到处理这些事情也不是一件简单的事情。
当他感受到这个辛苦的过程，他就会体会到妻子的付出不易，也能够做到感同身受。
当你说出你的感受或者提出需求的时候，他会很大程度上给予你积极的回应。
举个我客户的例子，她在孩子出生后，老公一开始没有进入到父亲的角色。
我让这个妻子拉着老公参与到带孩子的过程。月子里让月嫂指导老公怎么给孩子喂奶，洗澡等带孩子的方式技巧。
等到月嫂离开后，她们没有请保姆，也没让家人帮着带，都是自己亲力亲为。孩子吃夜奶到三岁，夜里的时候三次喝奶都是老公起夜冲泡奶粉。
带孩子出去玩，孩子上学适宜，孩子生病的照顾等老公都参与照顾。所以他很能够体会带孩子的不容易。
在工作上他会尽量减少加班出差，回家和妻子一起承担带孩子，而且他会主动和亲朋好友说妻子带孩子很辛苦，他也从来不认为女人带孩子做饭就是本分的事情。
所以，所有能体会到妻子不易，感受到妻子付出的人，都是参与到家庭鸡零狗碎的事情中，感受到带孩子做家务辛苦的人。
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