月经探秘：短暂3天vs.长长7天，你真的知道哪个更理想？

月经是女性永恒的话题，月经也被称之为女性身体健康的“晴雨表”。月经的周期，持续时间，经血量等，都会牵扯女性的健康状况。

现实生活中，不同女性的月经表现相差迥异，有的两三天就干净，而有的要一周左右才能彻底结束，持续时间长的女性，除了每个月比那些经血量少的女性，多花费卫生用品的费用，还有哪些区别呢？

如何判断月经是否正常？

一般来说月经的周期是21~35天，大多数女性维持在30天左右都属于正常现象，月经持续的时间有2~7天不等，所以大家不必过于担心，只要你是有规律的，就是正常的。

月经是否正常，不仅仅看月经周期和持续的时间，还要看看月经量是多少，过多过少都不好，一般月经周期内总的精血量应该是在20~80毫升，可能有的女性会问精血量该怎么测量呢？

日用的卫生巾可以作为测量的标准，试过一半的经血量有5~6毫升，如果满片都充满了，那经血量有8~10毫升，一般来说整个月经周期的卫生巾使用应该是多于10片，少于30片。

如果每片经血量都非常多，而且使用卫生巾的数量超过20片可以判定为经血量过多，如果少于10片，而且每片经血量都非常少，那也是不正常的，这就存在月经量偏少的情况。

月经两、三天干净和一周才结束，有啥区别？

一般女性的经血出现规律为少、多、多、少、少。大多数人持续4~6天综上所述月经量整体在合理的区间内持续的天数，无论是2~3天还是6~7天都没有太大区别。

但通常仅仅2~3天内就结束的人，经血量也是不足的，哪怕从头到尾维持7天才干净，但每天经血量都非常少，这也是不正常的，所以衡量月经是否标准，不仅仅通过月经的持续天数来判断，一定要综合月经量才能科学判断。

月经量的多少，会影响衰老的快慢吗？

有的人看到自己月经量由多到少一下子似乎就崩溃了，主要担心的就是衰老，可能会更快地找上自己。

除了先天的遗传因素，导致月经量减少任何一种情况都可能会导致月经量少或多或少的影响健康。并不是说月经持续时间短，经血量少，就一定预示着衰老更快，如果是因为卵巢早衰，引发体内激素水平下降，导致的月经量减少，这种的表现就会衰老更快一些，如果是其他原因不必过于担心。

综上所述，女性可以得知好好呵护自己的子宫和卵巢，适当的调整自己的饮食习惯和生活习惯，才更有助于子宫和卵巢的健康，也有助于延缓衰老，而那些子宫光滑的女性其实也有一些的特征。

子宫“光滑”的女生，通常有四个共性，符合的人真幸运

重视月经到来

每一次月经的到来，其实就是子宫内膜的一次脱落，女性在例假期间身体是非常脆弱的，子宫很容易受到损伤，也会引发宫寒等情况，淤血难以排出。

子宫好的人每个月都会善待自己的月经，也会注意个人卫生，不吃生冷寒凉的食物，注意腹部的保暖等，才有助于经血顺利排出。

热爱运动

热爱运动的人都会表现出年轻有活力，并且病痛也是比较少的，同样女性也是如此，如果你热爱运动，你的气血会更加顺畅。

如果在平时有久坐的习惯，一定要赶紧改一改，因为这样会导致体内的气血运行不通畅，也会影响子宫和卵巢的健康，甚至会加速衰老的进程。

科学避孕

现在人们的思想越来越开放，所以很多人都会有“试婚”，但稍不留意就可能会导致女性怀孕，此时没有想好要宝宝就会选择人工流产，这样的做法会对子宫和卵巢造成极大的损伤，甚至会影响月经。

子宫光滑的女性都非常注意科学避孕，降低流产的频率，才是在最大程度上保护子宫的做法。

对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否这个问题比较忽视，很多人都是这样的。经常性的熬夜，长期的饮食结构不合理，暴饮暴食，经常性的吃生活油腻之物，饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

所以很多人把其当作症状的本身，但这是误会，由于前面的情况很多人不知情，傻傻搞不清的结果就是一直饱受痛楚，只有搞清楚了，才能对症施治，农村人有农村人的方法，这些方法城里人是想不到也看不到的，在有空之余到附近农村采摘点紫花佩兰，煮点汤，红糖加一点是必须的，慢慢的，会好起来的，产于灌南，平时饮食方面要清淡为主，生冷的，辛辣的要尽量避免。

有良好的卫生习惯

女性想要保护子宫和卵巢，一定要注意个人的卫生习惯，尤其是例假期间更容易滋生大量的细菌和病毒，从而对子宫和卵巢造成较强的刺激。

女性一定要注意每天都要洗澡，并且勤换洗自己的贴身衣物，才能减少细菌的残留，也有助于保养子宫。