海太协会北科大太极站参加“迎国庆·九九重阳全民健身活动”感悟

为深入实施全民健身国家战略、积极应对人口老龄化国家战略，海淀区太极拳协会于9月24日在国家奥林匹克中心综合训练馆举办的了“迎国庆九九重阳全民健身 太极拳暨健身气功比赛”活动。

海太协会致力于让太极大健康思想理念贯穿于人们生活方式中，积极应对人口老龄化，关注老年人的身心健康，针对中老年人组织开展了24太极拳和健身气功八段锦为主要内容的赛事活动。

北科大太极拳站16人分别参加了24太极拳和八段锦两项的集体赛事活动。我们以赛促练，在提高集体意识的同时，认真训练，规范动作，相互切磋，提高技术水平；在比赛中心态平和，充分发挥出自己最好的一面，在大家的共同努力下最终取得了八段锦一等奖，24拳二等奖的好成绩。

太极拳以意导气，以气运身，利用经络疏通，疏散内气，加强并维持各经络组织之间的生理功能，使全身处于平衡状态。随着24太极拳优美的音乐，大家进入状态，舒展大方，缓慢圆活，动作整齐，一种舒适的感觉让大家陶醉在音乐之中，展现出自己最好的一面。

八段锦简单易学，运动适度，非常适合中老年人习练。八段锦动作通过呼吸，身体活动和意识的调整，推动经络气血运行以及运动器官都有良好的调节作用。

训练中，大家高标准严要求；比赛中，大家步调一致，相互配合，最终取得了一等奖（第二名）的好成绩。

赛后感悟：

海太协会不忘初心，立足于全民健身，特别是关注中老年人的健康。这次“迎国庆九九重阳，全民健身太极拳暨健身气功比赛”活动举办，极大的促进了中老年人的自信心，提升了老年人的幸福感和自豪感。

我们队的老队员杨海君说：以赛促练好，每一次集中训练都得到不同程度的提高，特别是那些平时自己感觉不到的细小动作，通过交流切磋，动作得以纠正提高，让动作更加标准和规范。

刘清华：这次比赛取得的好成绩，是大家共同努力的结果，特别是在队领导的带领下，大家团结一致，充分体现了我们这个团队的凝聚力，增强了我们的自信心，让我更加热爱这个团结战斗的集体。

这次比赛我队有几个新队员是第一次参加赛事活动，看到各队精彩的表演，心情非常激动，感触多多。

马青：我有幸第一次参加八段锦的比赛，既兴奋又紧张，兴奋的是看到了这么多爱好者精彩的表演，紧张的是怕第一次参加比赛出现错误动作影响成绩。感谢老队员们对我不离不弃的鼓励，使我增强了自信，坚持早锻炼，与大家一起享受八段锦的独特魅力。我越来越喜欢八段锦了，让这一健康的生活方式与我相伴。感谢队长和指导员们对我的指导和帮助，在此祝愿各位老师国庆、中秋佳节快乐！

田辰：第一次参加大型活动，感触很多，虽然没有参加比赛（举牌），这也是队领导对我的信任，鼓励和支持。我参加太极拳就是想玩玩，通过这次赛事活动，对我触动很大，我要向老队员学习，坚持锻炼，学习锻炼方法，不断提高自己。同时也要宣传健身的好处，让身边的老同志都参与健身活动中来，养成健康的生活方式，让更多的人享受快乐幸福！

本次比赛的成功举办，将更加有利地促进太极拳及健身气功的推广，让更多的人投入到运动大健康中来，享受健康运动的乐趣。锻炼是为了健康，不只是为了比赛。以赛促练，希望大家更加健康、快乐、幸福！