陕西
立秋了，少吃点西瓜！
为啥，天气这么热就该吃西瓜。
是不是每到立秋
就会听到关于少吃西瓜的
“父母养生哲学”
西瓜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、大量的水分和一定量的氨基酸等，且不含脂肪和胆固醇，是人们喜爱的水果之一。
立秋后为啥就要少吃瓜呢？
01
西瓜是天然的“白虎汤”
西瓜，又叫寒瓜，味甘性寒，汁液丰满，具有清热解暑，除烦止渴，解酒毒，利小便之功。西瓜在中医里是天然的“白虎汤”。白虎汤是中医方剂名，为清热剂，具有清气分热，清热生津之功效。主治气分热盛证，壮热面赤，烦渴引饮，汗出恶热，脉洪大有力。临床常用于治疗感染性疾病，如大叶性肺炎、流行性乙型脑炎、流行性出血热、牙龈炎、以及小儿夏季热等。
由此可见，西瓜属于性寒的食物，所以才是我们夏日消暑的最佳选择。
02
立秋后这几类人应少吃瓜
其实，立秋后能否吃西瓜要因人而异。立秋后天气逐渐转凉，过度的寒凉刺激会减弱胃蠕动、损伤胃黏膜，影响胃肠功能。脾胃功能强盛、体质偏热或体质比较好的人，立秋后可以适量吃一些西瓜，但注意不要过量。但对于有腹泻、胃炎、胃肠功能较差、脾胃虚弱、体质虚寒等人，立秋后建议“少吃瓜”，尤其不宜吃冷藏的西瓜，以免加重不适症状或诱发腹泻等胃肠道不适。
糖代谢异常或糖尿病患者，食用过量的西瓜，可能会导致血糖突然升高，甚至发生严重并发症。慢性肾病、充血性心力衰竭的人食用过多的西瓜，体内水分突然增加，可能会加重肾脏和心脏的负担。因此，对于糖尿病、慢性肾病和充血性心力衰竭的患者，不管是哪种季节，都不能随心所欲得吃太多西瓜，以免引起身体不适。
此外，这几类人在“吃瓜时”也需要谨慎。
感冒初期的人
不管是风寒感冒还是风热感冒，初期时都不宜吃大量西瓜，西瓜的清里热功能，可能会加重病情。
老人与小孩
老人脾胃功能和心肾功能有所减弱，而孩子由于器官功能还未发育成熟。因此，都不宜吃太多西瓜。
孕妇和产妇
孕妇，尤其是糖尿病孕妇，短时间内摄入大量西瓜，会升高血液中的糖分浓度，不利于腹中宝宝与自己的健康；而产妇体质比较虚弱，西瓜性寒，吃西瓜会损伤脾胃。
XUAN GUA QIAO MEN
立秋后大多数应季西瓜都进入了售卖尾声，晚熟品种除外。
普通西瓜品种的最后一茬瓜，通常体型较小，口感不佳，有些带有酸味。所以不要贪便宜，廉价的西瓜可能还是未成熟或者品质较差的，吃起来口感也差。
挑选西瓜时，应避免选择最后一茬的西瓜，可以选择晚熟的品种，这样的西瓜口感比较甘甜，味道较好。其次，选择新鲜的西瓜，最好选择当天刚上市的新鲜西瓜，这样的西瓜口感最佳，营养价值相对较高。再者，吃新鲜的西瓜，现吃现切，尽量不吃常温下放置太久或冰箱冷藏时间较长的西瓜。
科普专家：西北大学附属医院 西安市第三医院
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