中医养生发展出新赛道？这届年轻人的“血脉觉醒”

20年前，有学者担忧，年轻人对中医不“感冒”，需要加强中医宣传。20年后，晒背、八段锦、三伏贴、艾灸、刮痧……老一辈热衷的中医养生，正成为都市年轻人的新时尚。

有人说人生的历程不过是：质疑父母，理解父母，成为父母，而在学习中医养生的过程中年轻人已经开始超越父母。

年轻人迸发“中医情”

近日，晒背的话题频频登上热搜，各大社交平台都能见到网友晒出五花八门的露背照，不少明星也加入其中。中医认为夏养阳，阳在体表、体内虚，晒背可以用自然界的阳气补充体内的阳气。

曾被称作“老头乐”的八段锦走红，成为炎炎夏日最受欢迎的运动方，抖音话题浏览量过十亿，B站上多个版本讲解视频播放量也过千万。不少高校将八段锦列入选修体育课程，进入校园之后，八段锦成为体育界的顶流。

▲ 八段锦相关视频中网友打卡弹幕

除此之外，“敷三伏贴”也登上微博热搜，打工人开始在中医馆排起长队。在豆瓣上，带有“中医养生”“艾灸”字样的小组里，聚集了一大批热切学习和讨论艾灸调理的用户，其中最大的小组有超过2万名成员；在小红书上，“艾灸”话题下已有10万多篇笔记，年轻的养生博主们分享着艾灸养生的各种话题。

▲ 网络平台相关内容

在转转自由市场，还有不少人在交易养生装备，养生壶、中式茶具等 " 上镜率 " 都很高，养生枕头、艾灸、足浴包等也成了年轻人的爱用好物。

在年轻人中，甚至刮起了一股自学中医养生热，在转转官方验市场上，还有很多热卖的养生书籍，如《黄帝内经养生法》《家庭按摩养生法》等。

据潮新闻报道，33岁的小月是上海人，从事酒店人力资源工作，接触中医已有7年多。大学毕业后，她的第一份工作需要三班倒，夜班导致自身免疫力下降，“我比较惜命，便开始关注健康相关信息。”小月最初涉猎的是关于现代科学养生和中医养生等信息，之后因为对中医的兴趣越来越浓厚，便会看一些书籍、购买在线学习的中医课。一周五天的中医课程，每天早上半小时的正课，傍晚是针对正课的辅导课，课程包括史课、天文课、理课、文课、字课、知己课、乐课、茶课、书法课，之后她还学了专门的养生课，另外还参加过线下的艾灸课、中医临证课。

而杭州姑娘毛毛比小月大一岁，则是从读《黄帝内经》开始的，了解中医的理论知识，也会学中医美食课，“就是用君臣佐使的中医理念去做菜”，还学了中医六艺里面刮痧、艾灸，另外还有瑜伽，总共学了三年。

年轻人“惜命”的背后

现代年轻人群中亚健康状态较为普遍，一方面和不健康的生活方式息息相关，例如过食肥甘厚味，久坐缺乏锻炼，常态化加班熬夜等，另一方面学业和社会压力也不容小觑，可以出现情绪不稳定、失眠、纳差、腹泻等临床表现。随着人们对健康问题日益重视，年轻人自觉身体不适来就诊者越来越多，但他们往往没有器质性疾病，西医没有明确的用药指征，此时便更愿意寻求中医的帮助。

在央视财经公布的《中国美好生活大调查（2020-2021）》的受访者学历来看，随着受教育程度的提高，对健康信息知识的关注度也在提高。年轻一代的文化水平普遍提高，中医由此更容易被他们所看见、愿意接触。

政策引导给中医添了一把火。中医养生，2008年经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。党的二十大报告提出，促进中医药传承创新发展。

此外，互联网的普及也起到了很大作用，年轻人通过音频、视频渠道来获取中医方面的知识更便捷，如今的中医书籍大多为白话文，编写得也相对通俗易懂，更强调实用性，这也滋养了中医养生的土壤。

教年轻人中医养生成为一门生意

血脉觉醒的背后，代表着一种强烈的文化自信，年轻人关注中医，学习一些中医的基础理论既是对中华民族传统文化的传承，也给中医注入了新的生命。

有需求就有市场，面对年轻人巨大的中医养生需求，市面上出现了越来越多围绕中医产业的机会。

以艾灸为例，有数据统计，目前中国艾灸产业规模超过百亿元，每年正以30%至50%的速度增长，成为医疗健康市场的热门赛道。据统计，在天猫搜索艾灸的人数年均以110%的速度增长，年搜索量超过千万，艾灸已经成为平台上最受欢迎的养生方式之一，占据了60%以上消费规模。

有业内人士表示，现在的中医养生赛道非常火热，很多投资人充满期待。随着大众消费水平的提高，消费产品的标准将会更高，国货新品牌的崛起将成为必然，这些都将成为中医养生行业发展的重要因素。

不过如果只是搭上了“养生”噱头，注定走不长远。2022年夏秋最火的饮品当属一整根人参水，这款产品在川渝两地的罗森便利店上市，曾创造了日销1万瓶的奇迹，如今热度过去，该产品已经被放到商店的冷柜角落。而最大的卖点人参，无论是现代医学还是中医的建议都是谨慎食用。

此外，在刺猬公社的一篇报道中，今年4月开始经营小红书的养生博主玖钥于4月30日发布第一篇视频“25岁退休养生vlog”，半年来涨粉超过3万。对此，玖钥表示：“我也很意外，没想到开始做自媒体，第一篇就爆了。”并认为，在美妆、时尚、美食、母婴这些赛道的流量趋近于饱和的情况下，养生很有可能成为今年新的井喷点和突破口，养生赛道或成为又一个内容“蓝海”。

“加现代主义的班，熬精神涣散的夜，养返璞归真的生，练老祖宗的功。”对于身子骨一般水平的年轻人来说，现代年轻人不只是需要梳理情绪与心理上的问题，关心自己的身体也很重要，大多数情况下，身体是先于心理感知到压力。正因如此，服务年轻人养生赛道的内容与产品生意，成了一个冉冉升起的新产业。

▐ 素材来源：潮新闻、刺猬公社、经济参考报等