女孩几岁来月经正常？儿科专家：时间不对影响身高，父母别不在意

女孩几岁来月经才正常？是不是孩子来月经后就会长不高了？

李女士带着9岁女儿馨馨去到作为中国儿童生长发育管理中心的杭州复旦儿童医院，通过体格、骨龄、B超等相关检查，景玉华主任发现馨馨骨龄偏大1岁多，还有早熟迹象。

通过了解馨馨的生活习惯，景主任发现她特别喜欢喝可乐、奶茶、吃鸡翅等食物，家里也常买一些反季水果，吃多了导致身体提前发育，进而出现早熟的表现。

通常发育进程正常的女孩，10岁乳房才开始发育，来月经的平均年龄是在12岁左右。那么来月经后孩子真的就不会长高了吗？这个说法是错误的。

复旦生长发育医学研究院研究组长景玉华主任指出女孩基本发育顺序为：1.乳房发育——2.身高突增——3.月经初潮——4.身高减速。月经来潮是女性生殖功能成熟的标志，来月经后孩子身高增长减慢，并不等于就不长了。

身高突增一般发生在乳房开始发育后的半年至1年，突增速度每年平均8-9 厘米。减速时间在初次来月经前后，即回到青春发育前速度，每年约4-5厘米，再1年后锐减至每年只长1-2厘米，直至骨骺完全闭合停止生长。

虽然来月经之后还会长，但生长速度减慢，不仅会导致孩子成年后，身高可能低于一般人，还可能会影响孩子的心理健康。如馨馨骨骺线并未完全闭合，但已经处于半闭合状态了，目前她身高143cm，比同龄女孩略高，但后期增长空间不大，不干预的话大概还能长高6cm左右，远远达不到理想身高标准。

日常家长如何帮助孩子长高？

1. 营养均衡，少吃反季水果跟蔬菜

家长注意孩子日常饮食要荤素搭配，营养均衡。虽然反季节水果的品质和营养成分和应季水果并没有多大区别，但要细心挑选，避免食用含有催熟剂、激素、膨大剂等药剂的催熟蔬果，长期食用可能有性早熟风险，对孩子健康危害很大，最好还是少吃。

2. 多运动，尤其是拉伸类运动

日常生活中可以选择以弹跳为主的运动。特别是摸高、打篮球、跳绳和引体向上等纵向运动，对身高的增长都有利。

运动也是促进生长素分泌的一种方式，中等强度的运动1小时，生长激素的分泌可达到高峰。

3. 保持充足睡眠

由于生长激素是人类长高的最主要激素，而生长激素的分泌主要呈脉冲式分泌，晚上10点-凌晨2点，凌晨4点-6点是2个分泌高峰时段，其分泌量占全天的80%左右。

因此，保证较充足的睡眠非常重要，每天至少保证8个小时睡眠时间。

4.定期体检，监测骨龄

在孩子生长发育期间，父母应及时注意孩子的发育，如有异常现象需要早期干预和早期治疗。同时控制健康的体重，偏瘦和肥胖都是不推荐的，要正确引导儿童的健康成长和营养摄入。

杭州‍复旦儿童医院生长发育科专家团队阵容强大，汇聚了上海复旦大学附属儿科医院陈兆文教授、复旦生长发育医学研究院学科带头人汤书晶主任、景玉华主任、张翠英主任、严志忠主任、戚宇主任、刘天姣主任、赵桂芬主任等临床经验丰富的生长发育专家。

科室从我国儿童生长发育疾病实际医疗情况出发，结合自身的优势，整合众多学科临床资源，全方位开展矮小、性早熟、发育迟缓等疾病诊疗。

建议儿童每年进行常规体检，存在矮身材、性早熟、肥胖等健康风险情况的，还需根据专业儿科医生建议适当增加体检次数及时监测生长发育情况，尽早干预。

医院地址：杭州市拱墅区环城北路10号。（乘坐地铁5号线宝善桥站C出口）

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