5月吃什么水果？这6种时令水果要多吃，应季而食，健康过夏天

现在是5月中旬，小满节气马上就到了。随着气温的上升，很多好吃的水果也成熟啦！市面上的水果琳琅满目，非常诱人！现在，有哪些好吃的水果呢？让我们来看一下吧！

一、6种时令水果要多吃

01.枇杷

枇杷营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素、纤维素、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸，以及钙、磷、铁等矿物质。

中医认为，吃枇杷有利于润肺祛痰，清凉败火，5月正是初夏时节，天干物燥，很容易上火，枇杷是最适合初夏的水果，赶紧吃起来吧！

02.甜瓜

5月中旬，正是甜瓜大量上市的时候，价格也越来越便宜，目前我们这里的甜瓜已经落到10元3斤了。这个季节大概是甜瓜最全的时候了，绿宝石，羊角蜜，博洋甜瓜，马连庄甜瓜，纷纷闪亮登场。

甜瓜含有丰富的水分、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪酸等，口感清甜，是5月物美价廉的时令水果，赶紧尝鲜吧！

03.小樱桃

5月中旬，小樱桃成熟了。小樱桃也叫“中华樱桃”，小樱桃个头小，果肉软，口感清甜，别有特色。小樱桃含有丰富的维生素、胡萝卜素、铁等，是一种营养丰富的时令水果，价格也比大樱桃便宜很多，现在是一斤13元左右，随着气温的升高，产量的增加，价格还会继续下降。

小樱桃不耐储存，上市期短，遇到了千万别错过，一定要买来尝鲜哦！

03.桑葚

桑葚是5月的时令水果。熟透的桑葚，有红色的，紫红的，大多是黑紫色，口感甘甜绵软，基本没有酸味，特别好吃。

桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，比如钾、钙、铁、锌等。5月是桑葚的盛果期，一定别错过哦！

04.草莓

随着栽培技术的提高，草莓在2月就上市了，从2月到现在，一直都有草莓出售。其实，草莓真正好吃的季节，就是5月，这时候气温上升，草莓更容易成熟，有些地方露天自然成熟的草莓都上市了。

这时候的草莓，个头不太大，样子也不算好看，但是果味浓郁，酸甜爽口，是一年中草莓最好吃的时候。今天早市，小草莓5元一斤，尝了尝，太好吃了！买了2斤，家人都喜欢，打算明天再继续买。

05.蓝莓

蓝莓中除了含有糖、酸和维生素C以外，还富含维生素、超氧化物歧化酶、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等元素。

目前野生的蓝莓数量比较少，我们很少吃到。人工栽培的蓝莓，4月就开始上市了，5月的蓝莓，口感更好，营养更丰富，千万别错过哦。

06.芒果

现在物流太发达了，我们北方人也可以吃到各种南方的时令水果。这几年，芒果大举进军北方市场，以其甘甜清香赢得了北方人的喜爱。

超市现在出售的小台芒、贵妃芒、青芒，都非常好吃，根据不同的品种，大小，价格在一斤5元到12元之间，算比较实惠了。熟透的芒果特别甜美，不能吃酸的人有口福了，吃芒果准没错!

二、3种水果要少吃

1.大樱桃

全国最好吃的大樱桃，产地在山东烟台。今年因为闰月的原因，气温较低，目前市面上的大樱桃，一部分是大棚种植的早熟品种，还有其他产地的一些大樱桃，冒充烟台大樱桃在销售。

这些大樱桃，口感很一般，价格也不便宜，所以现在的大樱桃，偶尔尝尝鲜还行，还不到放开吃的时候！露天自然成熟的烟台大樱桃，5月底才能陆续上市，口感和营养都是刚刚滴。

2.葡萄

葡萄的自然成熟季节是秋天。但是目前市面上也有葡萄出售，而且看起来还很新鲜很诱人。现在超市和水果店的葡萄，少部分是进口品种，新鲜的时候口感良好，但是放久了的进口葡萄，也是索然无味，价格又昂贵，不推荐购买。

还有些国产的大棚栽种的葡萄，早熟品种，口感和营养真的很一般。还有些是“高科技狠活儿”的葡萄，就是被加了一些防腐剂之类的，使葡萄看起来硬挺饱满，实际吃起来软塌塌的，非常难吃。

3.西瓜

入夏后，气温上升，西瓜特别受青睐。现在是5月中旬，北方地区的西瓜还没成熟，目前市面上的西瓜大多是南方的，价格比较贵。前几天特别热，在水果店老板的推荐下，买了一半西瓜，3元多一斤，花了20多元，吃起来也不甜，西瓜味很淡，感觉一点都不值。

初夏时节，早晚天气还有些凉，西瓜属于凉性，吃多了容易引起胃肠不适，建议大家要少吃西瓜。