今日立春，乍暖还寒，万物含新意！

今日立春，是二十四节气之首，代表着新一年轮回的开始。

此时的北国，依然冰雪连天、寒风萧萧、绿意未显，人们仍然包裹在厚厚的冬衣里。而南方已经开始从严寒中渐渐苏醒，在阳光与雨露的照拂下焕发出点点新生机。

立，是开始；春，是温暖与生长。穿越漫长的苦寒，我们迎来了万象更新的四季开篇。古人以“东风解冻，蛰虫始鸣，鱼陟负冰”为立春三候。

意思是说，东风送暖，立春之后天地开始解冻，蛰居在洞中的虫子慢慢苏醒，河中的冰块也逐渐融化，鱼儿游到水面上活动，那些河中尚未完全溶解的碎冰块，此时看起来就像是被鱼负着一般在水面浮动。

万物含新意，同欢圣日长。立春代表着新生与起点，欢喜与敬畏，对于我国传统农耕有着重要意义。早在先秦时期便传承着以立春岁首拜神祭祖、纳福祈岁、除旧布新等节日习俗，许多民俗也一直流传至今。

例如，浙江地区会在立春前举行迎春仪式，抬着句芒神出城上山；广州会在立春前后击鼓驱疫，祈求平安。还有的地方会用竹篾做成牛的骨架，上面糊上红黄色的纸，即“糊春牛”，以祈盼新的一年“五谷丰收”。

春天，是新鲜时蔬大量上市的季节。人们会在立春时制作春饼等时令食品。用生菜、果品、糖、饼一起放在盘中，取迎春之意，又称之为“春盘”。一般蔬菜可以选择豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、土豆丝等。

还有“咬春”一说，取得是古人“咬得草根断，则百事可做”之意。现在，人们喜欢吃春卷和春饼。“咬”一口卷或饼，小小的动作，体现了能吃得了苦、扛得住风雨的韧劲儿。

立春时节，虽然一些南方省份天气开始回暖，但我国90%的地区依然处于冬天的寒冷中。我们在出游踏春、户外运动的同时，一定要注意缓减衣物，注意保暖，尤其是抵抗力本身较弱的老人和儿童，更需加强保护。

在起居上，我们也可顺应时节变化，宜早睡早起，日常饮食选择微温、甘辛的食物，少吃生冷寒凉以及酸辣之物。天气暖和时，可以适当地进行户外活动，锻炼身体、充盈气血。

春风拂面，正是人们踏春的好时节。如果对花粉过敏，一定要避免近距离接触相关植物，防止诱发哮喘、鼻炎等过敏性疾病。此外，春天也是呼吸道疾病的高发季节，我们要注意室内空气流通，定时开窗换气，减少支气管炎、扁桃体炎发作的可能。

春日在即，希望不泯，往日已矣，来日可期。节气的更迭不仅是四季的注脚，更是我们生活的见证。此刻，我们站在春的前哨站，期待着接下来熠熠生辉的日子。人生参差，让我们初心不改，静待春来！