南阳人，今天你“阳”了吗？（附康复5天记录）

以前朋友、亲人间互相问候第一句都是：“吃了吗？”

后来：“你今儿做核酸了吗？”

现在：“你咋样？”

最近小编身边阳性的人越来越多，南阳的小伙伴，今天咱们做个小范围的投票，看看有多少人中招

以下为无记名投票，仅供参考

与君共勉，共渡难关

附：网友悦儿的感染记录

12月10日

我和我爸去城郊出去转一圈，乡里街上的人还是比较多的，转一会儿就回家了，当然全程都佩戴了口罩。

12月11日

凌晨开始咳嗽，一度无法入睡，喝了念慈菴枇杷膏，吃了连花清瘟胶囊才慢慢入睡。早晨做了抗原自测，是阴性，单纯以为是普通感冒。白天还好，没啥症状，晚上开始浑身酸软，体温在37.5摄氏度，发烧症状开始。吃了连花清瘟胶囊，喝了止咳糖浆，但一晚上烧的难受，还不出汗。准备了白开水，每隔一小时起来喝水上卫生间，这是最难熬的一个晚上。

12月12日

烧了一晚上，温度达到38.5，头痛浑身酸疼。早晨起来特别想吃水果，吃了半个橙子，半个梨，一串葡萄，还吃了点白饼，吃水果真的蛮舒服的。因为温度已经38.5了，吃了一粒退烧药，就赶紧睡觉了，退烧药的作用睡着以后出汗了，身体也感觉轻松了不少。

中午起来吃了点米饭和菜，吃完又测了一遍抗原，两道杠，中了。但是父母都是阴性，这有点神奇。赶紧做自我隔离，和他们尽量拉开物理距离。

下午温度直接飙升到39.3，感觉有点烧迷糊了，迷迷糊糊的还是很想吃水果，又是一顿橙子和葡萄。晚上吃了连花清瘟胶囊和退烧药就睡了，这一晚还是比较踏实的，平均三个小时起来喝水上卫生间。

12月13日

早晨五六点的时候，开始发汗，早晨十点左右温度已经降到37.5度，中间再没吃任何药。嗅觉在，浑身酸软，头有点疼。预计下个阶段是咳嗽、流鼻涕。现在看来，最难受的阶段已经过去了。

于我而言，新冠就像一场感冒，总结一下抗击新冠的方法:

1.如果是青壮年，一定要去接种疫苗，症状会好很多。

我有个同事没有接种疫苗，昨天一天上吐下泻，高烧39.7，难受完了。

2.抗原要多试几次，会有不准的情况。

3.多喝水多喝水多喝水，一定多喝水。

4.适当吃水果，补充维生素。

5.多休息。

6.备好连花清瘟胶囊和退烧药。

下午开始咳嗽、有痰，流鼻涕。

晚上躺在床上觉得后背和肩膀疼，看了很多新冠患者的经验，说是平时哪里有毛病，新冠发烧就疼哪里，我觉得还挺准的。我平时伏案工作，肩周、颈椎都不太好，尤其是肩周和上背部，工作时间一久就酸疼，看来这病毒专攻身体的薄弱部分，连胳膊肘和手腕都疼。这一晚睡得还不错，偶尔会因为上背部和肩颈酸疼醒来，整体还算踏实。

12月14日

醒来觉得头晕，后背和肩颈疼有点加重，体温在37.3，吃了早饭就又睡下了，出了很多汗，中午胃口不错，吃了一碗米饭和蔬菜。下午感觉有点精神头，就做了会儿家务，但明显体力不支，还是要多休息。

再加两条个人抗击新冠的方法:

7.好好吃饭，尤其是鸡蛋、牛奶一类补充蛋白质的食物。

8.适当开窗通风，更换室内污浊的空气。

我妈开始发烧，也中招了，刚才吃了药，这会儿正裹着被子发汗呢。

感觉这病毒躲不过了，希望大家放稳心态，没中的赶紧吃点营养的增强抵抗力，已经中了的按时吃药、好好休息，相信7到10天都能痊愈。

下午五点感觉到饿，很饿，想吃肉，马上翻下床，做饭。我想有了食欲一定是好转的信号。自己简单张罗了一顿病号饭:碳水、蛋白质、维生素都有了，就是少了些粗纤维。吃的很香，吃完感觉症状好多了，觉得应该没问题了。

事实证明，我还是太单纯了，有点小瞧这奥密克戎了。晚上睡前照常吃了连花清瘟胶囊，可是睡不下，准确说是躺不下。咳嗽，剧烈的咳嗽，躺下比坐着咳的严重的多，咳的胸口都阵痛，本来发烧就头疼，这会儿咳的脑袋嗡嗡发懵，咳的时候有痰，但又咳不出。再加上鼻子不通气，只能用嘴呼吸，一边咳嗽一边呼吸，有那么几个瞬间确实体验到了呼吸困难。嘴唇干裂到爆皮，喝水根本不管用。这应该是除了高烧那晚最难受的时候了，讲真有点崩溃。

好在晚上吃的好，感觉身体还能抗住折腾。这会儿真心觉得好好吃饭太重要了。后面想起来，之前看到过一个老中医的偏方，说枇杷露和小柴胡颗粒配在一起喝能止咳，试试吧，结果真的可以，喝完半个小时不怎么咳了，慢慢地入睡了，为自己又扛过去一关高兴。

现在说说家人吧。有的朋友问患新冠后怎么自我隔离，才能免除家人感染？

我看到的是:如果家里住的是别墅或者农郊的院子，自己一间房子，并且有足够的空间制造隔离带，物理隔离是有效的。

但是就城市而言，住在楼房里，想要有效物理隔离几乎是不可能的，生活、活动区太狭窄了。所以城市居民一旦感染新冠，面临的就是全中、团灭。最后只能依靠自身免疫力，要么强大到不会感染，要么就是无症状。我身边就有一家子都是无症状的，分析了一下，还是吃，全家人都是出门就格斗的体量，平时就面色红润，胃口奇好，病毒温顺的和他们共存了。

我家就没那么幸运了，14号早上我妈就开始发烧，无意外的中招了。晚上烧到38.6，吃完退烧药睡了。

我爸是昨天下午嗓子痒，晚上开始发烧，37.8，还好，吃了连花清瘟胶囊。

12月15日

早上起来头还是昏沉沉，眼睛有些疼，我的温度37.4，持续低烧不退啊，有点郁闷了。

我妈早上起来就退烧了，除了有点嗓子哑，早早起来张罗了早饭。而且，神奇的是，我妈前一阵子得了带状疱疹，遭了不少罪，一直拖拉着没完全好，这一发烧感觉疱疹好了，也算是因祸得福了。

我爸的情况就让人担忧了，本来就有冠心病、高血压基础病，早上已经烧到了38.7，也不发汗。问了大夫说，基础病的药不能停，正常流程治疗新冠。好在年纪不大，相信也能痊愈的。

对了，确实有味觉失去的情况，今早的早饭吃的已经没什么味道了，需要慢慢恢复。

你或者你身边的人阳性过程、康复情况怎么样？

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