山东
可能很多男人都不觉得产后抑郁有什么，甚至觉得只是女人矫情。可是今天，我作为产后抑郁的过来人告诉大家，这件事不可忽视。双方都应该要努力预防，遇到了要积极调节！
我的孕期抑郁现象
怀孕第一胎时，孕晚期经常就是老公一不在身边就开始胡思乱想，总觉得老公在跟哪个小女孩吃饭看电影之类的。经常想到就大哭起来，各种脑补要离婚怎么办，孩子还要不要生下来，现在回想起来真的好可怕，后来这种感觉慢慢的克服了倒还好，没有让自己哭太多次。
产后抑郁现象
就在生完孩子后，抑郁的现象又加重了，可能还没准备好做妈妈的状态。孩子一直哭闹整夜整夜哄不好，经常月子里都没有休息。加上自己胖了30斤，以前所有的衣服都穿不上。网上买了很多大码衣服拉链拉不上的时候，我有一次撕心裂肺的痛哭。
产后检查
产后大概42天回去医院进行妇科检查，各种盆底肌松弛，Y道松弛，一大堆的问题，又一次让自己崩溃了
产后妈妈太不容易，不仅得每天带孩子喂奶，搞得胀痛还因为盆底肌没恢复好，导致经常漏尿，为此我产后认真跟着产康做产后修复，在家也下了个手机软件G动上面有各种各样的训练方案，匹配宝妈身体情况，坚持做凯格尔运动，可以紧致盆底肌，缓解漏尿膨出的后遗症
可能很多人都觉得月子期间有人照顾，还有小baby陪伴，已经很幸福了。但其实当时的我完全没有了自信心，特别自卑，整个人天天都是处于崩溃状态。
被害妄想症
总觉得别人在找自己麻烦，别人要害自己，也不愿意让任何人抱孩子，包括家里人，总怕他们会把我的孩子磕着碰着了。因为这种种行为后面都开始吵架了，老公觉得我不可理喻。现在想想，我们都太年轻了，经验太少。
当妈不容易啊
附上我夜里的闹钟，每隔2小时就要起来喂奶一次，几乎就是没有休息，有时候是刚咪一小会儿闹钟就响了，有时候睡眠很轻宝宝稍有点动静就醒了。
最后的一点小建议：
希望所有新晋的宝爸们，多多理解你的爱人。每一个母亲都是特别伟大的。在她们艰难的时候，可以陪着她们一起成长，度过难关。
️可能你的一句老婆辛苦了，会让她觉得暖心；
️可能你的一句老婆你依然很美，会让她重新找回自信；
️可能你的一句老婆你真伟大，会让她觉得动力满满。
生也容易，活也容易，生活不容易。请相互理解与体谅。
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