6种情况下，糖友的空腹血糖会“不靠谱”？

空腹血糖的定义

空腹血糖是指禁食8～12小时后的血糖，即清晨空腹状态下的血糖。测空腹血糖最好选择在清晨6:00～8:00，测之前不用降糖药、不吃早餐、不运动，这样能够较大程度地排除一些影响因素，反映真实病情。

以下6种因素会导致出现不真实的空腹血糖的结果，糖友一定要熟知的哦~

饮食

晚上吃了大量不好消化的食物，或者晚餐时间过晚(太晚的话会导致空腹时间不足8个小时，都有可能导致第二天早上的空腹血糖值偏高。

另外，有些糖友为了获得比较好的空腹血糖结果，会有意地在检查前一天晚上少吃一些主食，这样使得空腹血糖值又比平时的偏低了。

因此，要想保证第二天清晨空腹血糖的真实性，晚餐一定要保持在一个平常状态。

时间

测空腹血糖必须在上午8:00之前完成。可是，经常有这种情况：不少病友为了请专家看病，早晨不吃不喝从家赶到医院，然后挂号就诊，往往要等到9:00～10:00之后才轮到看病测血糖。

此时糖友虽然处于空腹状态，但是受到生物钟的影响，升糖激素在8:00之后已逐渐增高，即使不吃饭,血糖也会随之上升。

所以，这时候测得的已不是真实的空腹血糖，只能是随机血糖了。

另外，还有的糖友是步行比较长的距离到医院就诊的。这样，测得的血糖可能就比平时要低；再如果遇到候诊时间过长，心情不快，情绪激动等，血糖可能又会增高。

对1型糖友来讲，由于延迟或耽搁了早晨胰岛素的注射，则会导致血糖明显升高。

上述情况下所测得血糖都不是真正意义上的空腹血糖。所以建议糖友在家或在附近社区卫生医院完成空腹血糖检测后，进食服药打胰岛素，然后再去医院就诊。

晨练

不合适的晨练是影响空腹血糖的常见原因。所以在检查空腹血糖时，应当在不做晨练的情况下进行。

因为运动后血糖一般会下降的，若血糖反而升高可能是在运动中发生了轻度低血糖，低血糖又导致反应性血糖升高。这些都是不真实的空腹血糖结果。

睡眠

美国科学家把一天的睡眠时间分成三类：

睡眠＜6小时，睡眠在6～8小时，睡眠＞8小时，观察睡眠时间对血糖的影响。

在6年研究期间，发现每天睡眠＜6小时者，其血糖从正常转变成空腹血糖异常的比例，比睡眠在6～8小时的人多4.56倍。

睡眠＞8小时与睡眠在6～8小时的人没有差异。可见，糖友每晚睡眠＜6小时，容易引起空腹血糖异常。要想获得真实的空腹血糖，前天晚上要保证充足的睡眠时间。

心情

近期心情不好，焦虑忧郁，失眠多梦，都可能导致空腹血糖高于平时，不能反映真实的药物效果或病情。

应激因素

另外，若发生急性感染或外伤，常会因应激因素导致血糖升高。

还有的糖友发生胃肠炎，恶心呕吐不能进食，停止服药。有的糖友认为不吃饭就不用注射胰岛素，因此导致严重高血糖……这些情况下测得的空腹血糖，都不能反映真实的基础空腹血糖，必须对症处理，而不是调整降糖药物。

还有一个可能是：糖友运用血糖仪时监测方法不正确，试纸过了有效期，质量不过关等等，都会影响血糖的结果。

当糖友出现血糖异常时，记得先找原因再进行调整。#唐纤谷##纤唐#