嗓子里总有痰，痰多吐不完，怎么办？教你4招，切断“生痰之源”

50岁的孙大伯已有20年吸烟史。用他的话来说就是：一天不吸烟抓心挠肺般难受。

多年的烟龄让孙大伯的身体出现了一些异常表现，近期他经常感觉自己嗓子痒，咳嗽的时候喉咙里感觉会有痰。

但怎么也无法将痰液咳出，令他十分难受。

这样持续了一段时间后，孙大伯发现自己断断续续的会有咳血表现。这让他觉得十分害怕，担心自己是不是患上肺癌了。但又有点不敢去医院检查，整日在家里郁郁寡欢，整个人情绪非常不好。

你有没有出现过这种情况：“喉咙里老是有一口痰，咳不出咽不下”，十分难受难受。这一口“痰”到究竟是怎么回事呢？

一、人为什么要咳痰？

痰液其实是呼吸道清扫出来的“垃圾”，我们的呼吸系统会时刻清扫吸入体内的细菌、病毒等有害物质。这些物质会附着在气道上皮细胞会分泌的黏液上，在咳痰的时候会将这些有害物质一起带出去。

正常人一天大约会产生100ml的痰液，但咳嗽咳出的数量却远没有这么多。

这是因为大部分的痰液会在我们无意识的情况下经过咽部，被吞咽到胃内。只有身体出现细菌感染、病毒感染以及过敏的情况下，肺部产生的黏液会有所增加来加快体内有害物质的清除，这些多余的痰液会刺激到咽喉部，继而引起咳嗽、咳痰的症状出现。

生活中不乏有些人不会咳痰，在吞下痰液的时候不禁会担心，这些吞下去的痰液是否会影响健康？

一般情况下，痰液在进入体内后，其内里的有害物质基本会被胃酸杀灭，不会给健康带来太大威胁。但也不排除一些肺结核的患者，其痰液内含有的结合分歧杆菌难以被胃酸杀死，可能会诱发消化道结核发生。

因此，在呼吸道感染时，建议将痰咳出来比较好。

二、嗓子总是有痰，痰多还吐不完？原因或有4个

很多人在日常会觉得自己的喉咙里总是有痰，即便是吐完痰了之后还觉得喉咙里不舒服，这很可能是四个原因引起的。

支气管问题：如一些罹患慢性支气管炎或支气管扩张的人群，日常会有大量的痰液存在，前者的痰液一般为白色/灰色黏液痰、后者多为黄绿色浓痰。当支气管反复吸入有害气体时，会导致其免疫力低下，继而诱发细菌病毒感染，引起支气管炎发生。而当支气管反复被炎症所刺激，则容易导致其内部结构被破坏，会因此而诱发支气管扩张出现。

慢性咽炎：罹患该病的患者，会出现咽喉部黏膜充血水肿，继而会导致分泌物异常增加，这类患者多会早晨起时痰液较多。

肺部问题：肺部有问题的人较为典型的症状就是痰液增加，包括肺炎、肺脓肿、肺结核，乃至是肺癌都会有痰液异常增加的症状出现。

鼻炎：罹患鼻炎的患者，由于鼻粘膜功能下降，导致纤毛无法正常摆动，鼻腔内的分泌物也会因此而增加，这些物质倒流至肺部内会导致痰液增加。

三、痰液是健康晴雨表，2种异常要注意

正常情况下，我们的痰液应该是透明且没有异味的，如若发现痰液出现颜色、气味异常，一定要及时引起警惕。

颜色异常：白色黏液痰多会出现在感冒初期、烟民身上，这种痰液多是提示感染并不严重，可通过多喝水来进行缓解；黄色浓痰多在提示肺部疾病、支气管扩张等，表示炎症较为严重，需要及时就医治疗；

黄绿色浓痰多是由铜绿假单胞菌感染引起；血性浓痰则可能是左心衰竭肺水肿、支气管扩张以及肺癌等疾病引起。

气味异常：恶臭味的浓痰多是因为厌氧菌感染引起，在支气管扩张、肺脓肿患者身上较为常见；恶臭的脓痰液则可能是由于气性坏疽引起；血腥味的痰液可能在提示肺癌、肺结核等病。

四、学会这4个方法，教你从根本上祛痰

对于经常想咳痰的人而言，会给生活带来不小的影响，该如何去缓解这个问题呢？教你四个方法。

1.药物治疗

一些由于疾病因素所致的痰液增加，要及时去医院进行检查，明确病因后进行针对性的治疗。祛痰药物可以通过稀释痰液或液化黏痰，让痰液容易咳出。

加速呼吸道黏膜纤毛运动和改善痰液转运功能的药物，也可在医生指导下进行使用。

2.饮食调理

饮食上要注意不要摄入辛辣油腻、刺激性的食物，否则容易让痰液的分泌增加。多吃新鲜的水果蔬菜，注意要以清淡的烹饪方式煮制。

3.多喝水

日常还需要注意多喝水，多喝水可起到稀释痰液的作用，对于缓解咳痰有一定帮助。一些有条件的人，也可以试着多喝罗汉果陈皮雪梨甜汤、川贝炖雪梨等，这些食物对于祛痰、清肺具有一定的帮助。

4.适当使用加湿器

日常还需要保持室内空气的湿润度，必要时可以使用加湿器来辅助，长期处于干燥环境下也容易诱发呼吸系统疾病发生。除了保持湿度外，还要注意经常对房间开窗通风，让室内的空气流通。

咳痰是很常见的行为，如果感觉喉咙有痰，建议最好咳出来，注意不要随意吐痰，不要对着他人咳嗽，痰液用纸巾包裹起来，丢进垃圾桶，降低隐藏的传染风险。

小妙在此提醒，一些在日常会频繁咳痰，且痰液的性状、颜色异常的人群，要及时就医进行检查，做到早发现早治疗，切不可讳疾忌医。