大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
吃桂圆可以补血,可以改善心血管循环、舒解压力,有良好的滋养补益作用,可用于防治脑力衰退,起到健脑益智的作用。桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。而且还能补充营养,排毒抗衰,提高免疫力。
西兰花的中含有大量膳食纤维,膳食纤维在大肠内与细菌共同作用,可使大便变软,从而促进肠蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,有利于通便,淡化皱纹,祛除色斑。
魔芋外表长得和豆腐差不多,魔芋中含有大量的纤维素,这些物质可以促进胃肠道的蠕动,帮助身体及时的排出垃圾和一些毒素,这样胃肠中的负担就小了很多,经常食用这种食物的话,可以排毒刮油,美容瘦身,抗衰老。
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